孕晚期大腿根疼痛难忍，这些缓解方法亲测有效！

姐妹们，最近进入孕晚期真的越来越难熬了！特别是每天晚上大腿根疼得翻来覆去睡不着，感觉整个人都要裂开了😭 一开始还以为是侧睡压的，后来发现站着走路也疼，这才意识到是胎儿压迫导致的。

试过好多方法后发现这几个最管用：1️⃣ 穿托腹带真的能减轻压力，走路时骨盆没那么酸了2️⃣ 睡前让老公帮忙用热毛巾敷15分钟，再轻轻按摩3️⃣ 夹着孕妇枕侧睡，一定要在两腿间垫个软枕！

最神奇的是医生教的小技巧——起身时先翻身再用手撑着慢慢起，突然就不那么刺痛了！现在虽然还是不舒服，但至少能睡个安稳觉了～

有没有同样经历的宝妈来支招？你们都是怎么缓解这种疼痛的呀？听说补钙也有用，但我每天只吃一颗钙片不敢加量，好纠结要不要再加一颗...

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
还是超级有用的啊啊我觉得
2025-10-09 16:53:41 · 来自苏州市
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虎宝宝6176
哈哈哈哈超级有用打
2025-10-09 16:38:55 · 来自苏州市
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轻松笑哈哈d
你说得这些方法真的超有用啊！我之前大腿根也疼得不行，试过托腹带和热敷，效果挺明显的。那个夹孕妇枕侧睡，两腿垫软枕的法子，我还没试过，今晚就试试看！
2025-10-09 16:27:29 · 来自广州
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