孕期情绪管理实战心得
和老公吵架后出血的惨痛教训！孕期真的不能生气...
我的调节方法：
- 直接开骂法：
- 对老公吼"你再大声说话试试"
- 把不爽当场说出来比憋着强
- 转移注意力：
- 看吃播缓解焦虑（最爱看重庆小面视频）
- 拼乐高/做手工
- 姐妹倾诉：
- 加孕妈群吐槽超解压
- 约闺蜜吃甜品（榴莲我的最爱）
老公调教心得：
- 明确告诉他孕妇激素变化大
- 立规矩：不准在面前抽烟/放屁
- 让他参与胎教（读故事摸摸肚皮）
避坑提醒：① 宫缩时赶紧左侧卧深呼吸② 假性宫缩频繁要减少活动③ 情绪波动太大真的会出血！（亲测）
来自广州市
