产后恢复注意事项

生完三胎总结的恢复经验：

  1. 顺产后的耻骨疼可能比产前更严重

  2. 我疼了十多天，翻身都需要帮忙

  3. 伤口护理：

    • 每天晾1-2小时
    • 用刀纸比卫生巾透气
    • 缝线现在都是可吸收的

  4. 恶露变化：

    • 前几天量多要用刀纸
    • 中间可能反复，我从没血又变褐色
    • 完全干净要1个月左右

注意事项：① 产后修复要警惕：过早运动可能加重损伤② 盆底肌修复需专业评估

产后快速瘦身
来自北京市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
有些情况确实需要注意。
2025-10-15 22:01:56 · 来自大连市
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倩倩ykzx
你提到的产后修复注意事项太关键了！很多妈妈都觉得早点动起来好，但没想到过早运动还可能加重损伤。盆底肌修复需要专业评估这点也很重要，可不能随便瞎练。
2025-10-15 20:32:36 · 来自广州
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