产后宫缩痛缓解小妙招
以为生完就结束疼痛的姐妹太天真了！我二胎产后宫缩比生的时候还痛，这些方法亲测有效：
- 热水袋敷肚子：护士教我的，能缓解50%疼痛
- 侧卧喂奶：平躺时宫缩更剧烈，侧卧会舒服很多
- 按揉子宫：顺着肚脐打圈轻揉，帮助恶露排出
- 布洛芬止痛：用药前务必咨询医生 我剖腹产用的塞肛药效果更好
| 疼痛等级对比： | 疼痛类型 | 持续时间 | 缓解方法 |
|---|---|---|---|
| 产后宫缩 | 3-5天 | 热敷+按压最有效 | |
| 剖腹伤口痛 | 1周左右 | 束腹带能减轻30% |
提醒：宫缩痛说明子宫在恢复，但持续剧痛要警惕宫内感染
来自赣州市
热门评论(3)
呆萌娇娇
我服了，当妈真不容易
2025-10-18 17:53:19 · 来自广州
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熙女子颖
侧卧喂奶的时候有啥特别的姿势能让宫缩更舒服些不？
2025-10-18 17:48:47 · 来自广州
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一捧小菁仁
我看你提到剖腹产用塞肛药效果更好，这让我有点好奇。我之前只知道口服药，塞肛药还是头回听说。不过你说得对，不管用什么药，都得先问医生，安全第一嘛。
2025-10-18 17:45:33 · 来自广州
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