孕期饮食避雷手册

心太温柔的宝贝

孕13周+2天

结合医生建议整理的饮食禁忌：

食物类别	风险提示	安全替代方案
西瓜/螃蟹	寒性易宫缩	少量食用或加热后吃
腌制菜	亚硝酸盐超标	新鲜蔬菜焯水凉拌
生冷食物	寄生虫风险	煮熟煮透食用

特别注意：

党参、红参等滋补药材需避开
孕期可以吃辣但要控制量

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(7)

小狗狗乖巧

这手册还挺实用啊

2025-10-18 21:24:20 · 来自广州

雪中奏鸣eha 回复小狗狗乖巧：螃蟹还是少吃为妙

肉肉麻麻yeah 回复雪中奏鸣eha ：我之前吃了螃蟹，后怕

小狗狗乖巧回复雪中奏鸣eha ：你都避开哪些食物啦？

欢乐莹儿

西瓜和螃蟹加热后吃真能降低宫缩风险吗？

2025-10-18 21:09:54 · 来自广州

乔小芳的花

腌制菜亚硝酸盐超标的问题也提到了，给出新鲜蔬菜焯水凉拌的替代方案，很贴心呢。生冷食物有寄生虫风险，提醒煮熟煮透食用，真的很重要，毕竟孕妈和宝宝健康第一。

2025-10-18 21:05:58 · 来自广州

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