宝宝睡眠倒退期怎么办

最近我家宝宝突然变得特别难带，之前午觉能睡三四个小时，现在只睡两个小时就醒了。晚上更是折腾，八点半睡下后中途要醒两三次，到0点才能真正入睡。而且现在非要抱到客厅才能睡着，放床上就哭闹。

更头疼的是，凌晨五点醒来后要抱去房间睡，结果也是睡睡醒醒，玩到七点才能再睡着。这种情况是不是睡眠倒退期啊？有没有同样经历的宝妈支支招？

我家宝宝现在三个月大，之前还挺好带的，突然就这样了。医生说喝完奶后一个小时可以平躺睡，但实际操作起来好难。特别担心这样会影响他的生长发育，而且我们大人也被折腾得够呛。