孕期不适缓解方法
分享几个缓解孕期不适的小经验：
孕吐：
- 喝少量碳酸饮料
- 吃苏打饼干
- 我喝酸梅汤能缓解
肚子发紧：
- 可能是假性宫缩
- 要立即休息
- 持续不缓解要就医
睡眠不好：
- 用孕妇枕
- 白天少睡
- 晚上喝温牛奶
便秘：
- 多吃膳食纤维
- 适量运动
- 喝西梅汁
注意事项：① 症状严重一定要就医② 不要擅自用药③ 保持心情愉快很重要
来自绍兴市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
感谢你的经验与分享
2025-10-26 21:27:26 · 来自大连市
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松子崽
便秘的问题真的让人头疼，你提到的膳食纤维和运动真是说到点子上了。西梅汁那个我倒是第一次听说，听起来挺靠谱的，不过每个人的体质不太一样，确实得试试才知道适不适合自己。
2025-10-26 19:57:30 · 来自广州
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