孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被孕期便秘折磨得不行，尤其是孕早期的时候特别严重。我试过喝生胡萝卜汁，效果还不错，但有时候还是很难受。听说孕早期最好不要喝西梅汁，怕对宝宝有影响。现在到了孕中期稍微好一点，但还是经常需要让宝宝帮忙"推粑粑"，这个方法对我还挺管用的。不知道其他孕妈有没有什么更好的缓解便秘的方法可以分享？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(33)
无敌甜欢
我孕期喝蜂蜜水，效果挺好的
2025-11-04 22:32:42 · 来自广州
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无敌甜欢  回复 笑笑美娜na ： 我吃香蕉就管用，你要不换个品种试试？
笑笑美娜na  回复 无敌甜欢 ： 我还试过吃香蕉，也一般般
无敌甜欢  回复 笑笑美娜na ： 那可能因人而异，我喝了挺通便
娜娜的森人e
我那时候吃火龙果，效果杠杠滴
2025-11-03 22:24:00 · 来自广州
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妈妈_王
孕早期为啥不能喝西梅汁呢，是有啥潜在风险不？
2025-11-03 22:19:19 · 来自广州
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回忆隐藏在晚漪
孕早期便秘确实挺折磨人的，喝生胡萝卜汁能缓解已经很棒啦！让宝宝“推粑粑”这个方法听起来有点可爱，不过可能也是宝宝胎动带来的意外效果呢。西梅汁确实得谨慎，还是多试试温和的办法更安心。
2025-11-03 22:16:48 · 来自广州
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张乖乖小妈妈
我吃柚子效果很好，但听说试管移植后最好不要吃柚子？
2025-11-03 22:16:03 · 来自广州市
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angelababy梦游 ： 真有这说法？
笑容灿烂莹11  回复 妈妈网_bnscga ： 吃着有效果？
呦呦乖妈咪 ： 我没移植过，不太清楚，你问问医生咋样？
情感稳定e
我每天早上固定时间喝温开水，养成规律的排便习惯很重要
2025-11-03 22:16:03 · 来自广州市
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好苗苗 ： 喝水能改善不？
宝宝的小居22 ： 固定时间喝水真的有效果？
wang细雨
我现在8周多，便秘特别难受，喝水就吐酸水，根本不敢多喝水
2025-11-03 22:16:03 · 来自广州市
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晓娟妹q ： 8周便秘难，蜂蜜水行不？
喜喜吖lovely  回复 甜美小仙5566 ： 含水量高的水果还能补充维生素呢，我孕期吃橙子，便秘都缓解了。
没想起往事盛夏  回复 妈妈网_bnscga ： 吃含水量高的水果确实不错，我怀孕那会吃西瓜，上厕所都轻松不少
养只小猫咪
我孕早期也是便秘严重，后来每天坚持喝温蜂蜜水，感觉挺有效的
2025-11-03 22:16:03 · 来自广州市
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是小美呀a ： 哇塞，温蜂蜜水居然这么牛啊！你喝多少量呀？
是树宝贝呀r  回复 妈妈网_bnscga ： 我懂，血糖高可不敢乱吃东西。我当时是每天饭后散散步，促进肠胃蠕动，对缓解便秘也有效果
君君弟 ： 你喝了多久见效果的呀？
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