追奶妈妈的实用经验分享

作为追奶成功的妈妈，分享几个亲测有效的方法：

1. 饮食调理：

   • 通草煲汤效果最好
   • 我坚持喝通草汤奶量明显增加
   • 也可以煮通草水喝

2. 喂养方式：

   • 多吸勤喂是关键
   • 我每2-3小时就吸一次
   • 夜间也要坚持

3. 追奶时间：

   • 一般2-3天见效
   • 我坚持一周奶量就上来了

4. 特别注意：

   • 保持好心情
   • 多休息
   • 多喝水

个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同。对我家有效，但每个宝宝体质不同。