孕期便秘困扰

最近几天又开始便秘了，明明大便不硬，但就是感觉肚子不舒服，蹲半天也排不干净。今早蹲太久，宝宝在肚子里乱拱，吓得我赶紧起来了，怕憋着宝宝缺氧。

姐妹们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？我现在每天喝很多水，也吃水果，但效果不明显。听说孕晚期便秘会更严重，好担心啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
刚开始变美
我也经历过！试试红心火龙果加酸奶，超有用！么么哒
2025-11-26 18:44:21 · 来自广州
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妈妈网_22vnn4
你担心孕晚期便秘更严重，有没有考虑过适当运动运动，比如散散步啥的，看看能不能缓解呢？
2025-11-26 18:39:19 · 来自广州
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十十宝贝呐
你这情况听着真遭罪，肚子不舒服还怕影响宝宝。可能是孕期肠道蠕动变慢才这样，光喝水吃水果不够的话，试试吃点粗纤维食物，像燕麦、红薯啥的，说不定能好点。
2025-11-26 18:36:10 · 来自广州
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