产后抑郁与家庭矛盾：如何走出情绪低谷

最近我陷入了严重的产后抑郁，情绪波动很大，上一秒还好好的，下一秒就会突然哭出来。最让我难受的是，公婆总是心疼儿子，觉得是我不好，说'不是他儿子不好，是他不好，他儿子不欠你的'。在一个家里，没有人替我说一句话，这种感受真的很难形容。

我老公在外地上班，没有钱寄回家，我情绪不好就把他拉黑删除了。结果公婆反而心疼儿子看不到孩子，指责我太自私。今天家婆生日时，家公当众数落我，只有非亲生的姑姑帮我说了句话，那一刻我眼泪就出来了。

现在带着孩子住在娘家，虽然辛苦但比在婆家受气强。老公在会所工作，周围环境复杂让我很没安全感。明年他答应换工作，但不知道能不能兑现。身体还没恢复好，血糖高，吃不下东西，几天瘦了7斤。每天脑子里都是这些烦心事，真的不知道该怎么走出来。