孕期补钙的烦恼

最近在吃液体钙片，但每次吃都吐得厉害，感觉像在吃石灰一样难受。医生说我缺钙严重，必须补充，可是这个钙片真的让我很痛苦。今天看到有孕妈推荐了一种甜甜的钙片，说没有石灰感，准备去买来试试。大家孕期都吃什么钙片呢？有没有跟我一样吃液体钙会吐的？

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孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
三不詹婉i
你们吃的那种甜甜的钙片补钙效果咋样呀，真能解决严重缺钙问题不？
2025-12-10 21:47:43 · 来自广州
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努力的兔子女孩
我懂你这种感受，我之前吃那种普通钙片也觉得像石灰，难以下咽还反胃。孕妈推荐的甜钙片说不定真不错，毕竟孕期口味敏感，换个口味可能就接受啦，期待你的反馈
2025-12-10 21:44:01 · 来自广州
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孕期体重增长和肚子大小的烦恼最近发现自己怀孕20周已经重了14斤，肚子看起来特别大，拍照发出来大家都说夸张。其实我平时吃得也不算特别多，但就是控制不住体重增长。看到其他孕妈分享的肚子照片，有的4个多月还不太明显，真是羡慕啊！现在最担心的是后期体重会猛涨，听说一个月只能重2斤，但我上个月已经重了4斤了。老公说希望我生完能瘦回认识他时的样子，可是那意味着要减30斤！有没有孕妈跟我一样体重增长比较快的？大家都是怎么控制体重的呢？另外我发现每个人的肚子大小差异好大，有的孕妈5个月肚子还很小，有的像我这样20周就很明显了。产检医生说宝宝发育正常就好，但看到别人小小的肚子还是会有点焦虑。不知道肚子大小和宝宝性别有没有关系？
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花影梦
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孕期饮食与体重管理分享最近发现自己体重增长有点快，已经重了8斤了，有点担心后期会控制不住。今天去茶餐厅吃了冬阴功，不知道正不正宗，但总算解了馋。医生建议一个月增重不超过2斤，但我这个月已经重了4斤了，有点焦虑。现在开始注意控制饮食，尽量少吃高糖分的水果和零食。不过有时候真的忍不住，像昨天就吃了半斤板栗，太好吃了完全停不下来。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么既能解馋又不会太胖的零食推荐？我现在每天都很纠结，既想保证宝宝营养，又怕自己产后减肥困难。
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孕期便秘困扰，分享我的缓解方法最近被孕期便秘困扰得不行，每天上厕所都成了心理负担。之前一直便秘，怀孕后更严重了，蜂蜜露都用过好几次了。尝试了各种方法后，发现火龙果和西梅汁效果不错，每天吃点火龙果或者喝点西梅汁，现在基本能保持每天一次。不过西梅汁不能天天喝，容易太寒凉。另外医生建议多吃高纤维食物，我现在每天都会吃两三个橙子补充维C，蔬菜也尽量多吃。不过每个人体质不同，还是要找到适合自己的方法。姐妹们有什么缓解便秘的好办法吗？求分享！
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新手爸妈别慌！新生儿脸上的“小疙瘩”：粟粒疹/新生儿痤疮/湿疹，一篇分清！ 刚生完娃，总盯着宝宝脸蛋瞅？一会儿冒白点点，一会儿起红疙瘩——别焦虑！这3种新生儿常见皮肤问题，其实很好区分👇 🔹 第一种：粟粒疹（“自带的小脂肪粒”） 长啥样：1-2mm的白色/淡黄色小颗粒，像“迷你白芝麻”，摸起来有点硬，不红不肿，常出现在脸颊、鼻翼、下巴。 为啥长：宝宝皮脂腺没长熟，皮脂暂时堆在毛孔里（纯生理现象！）。 处理方式：不用管！别挤别抠，保持皮肤清爽，2-3周自己消。 一句话总结：“无害小颗粒，等它自己‘退潮’” 🔹 第二种：新生儿痤疮（“激素惹的祸”） 长啥样：像青少年痘痘——红色小丘疹，顶端可能冒白脓头，集中在额头、脸颊，有时会连成片，但不疼不痒。 为啥长：妈妈孕期的激素残留在宝宝体内，刺激皮脂腺分泌过多（不是“上火”！）。 处理方式：清水洗脸，别涂面霜闷着，一般1-3个月消退；严重时找医生开温和药膏（别用成人祛痘产品！）。 一句话总结：“激素波动的‘临时痘痘’，耐心等激素代谢完” 🔹 第三种：湿疹（“敏感肌的小情绪”） 长啥样：先红后痒，是“成片的红疙瘩”，摸起来粗糙、干，可能起皮/渗液，常出现在脸颊、眉毛、耳后，宝宝会蹭脸、哭闹（因为痒！）。 为啥长：皮肤屏障弱+干燥/过敏（比如奶粉、衣物刺激）。 处理方式：关键是“保湿+回避刺激”——用无添加婴儿保湿霜厚涂，别穿羊毛/化纤衣服，严重时需遵医嘱用弱激素药膏。 一句话总结：“干痒红疙瘩，保湿是刚需！ 新手爸妈记住：前两种是“生理小插曲”，不用过度干预；湿疹是“皮肤小敏感”，重点在保湿。别瞎涂药膏，观察+温和护理就够啦~
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孕期营养不足怎么办？医生开的营养粉太贵了今天去医院产检，医生说我宝宝偏小8天，营养跟不上，给我开了孕妇营养粉。一看价格吓一跳，12小包就要598元！真的好贵啊[可怜]医生还让我多吃肉和鸡蛋，可是我现在胃口没有怀孕前好，根本吃不下那么多。这个营养粉冲起来和奶粉一样，味道也差不多。医生还让我继续吃阿司匹林肠溶片，半个月后还要复查B超和糖耐。感觉好焦虑啊，吃多了怕血糖高，不吃又怕宝宝营养不够。姐妹们有没有什么既营养又不会太甜的食物推荐？我现在连汤都喝不了几口，最多一两口就饱了[流泪]
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产前最后一次大检查需要注意什么？今天突然想起来要去医院做产前最后一次大检查，早上在家喝了一口水，吃了一口面包才意识到可能需要空腹。这次检查项目好多，医生开了好多单子，光抽血就抽了六管，跑来跑去真的好累啊！姐妹们，你们做产前最后一次大检查都是什么情况？需要空腹吗？都有哪些项目啊？我这次还要做B超、胎心监护，医生说宝宝已经八斤了，头围也大，看来只能剖腹产了。最让我担心的是，这次检查花了1000多，项目特别多，不知道是不是都必要。下周就要住院准备剖腹产了，现在既紧张又期待。
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心之彼岸
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孕期胸胀不适的烦恼最近睡觉时总是感觉胸胀得厉害，还特别痒，一转身压到就痛醒，真是难受死了！姐妹们有没有类似的情况啊？我发现乳头也开始变硬胀胀的，轻轻一碰就疼。半夜起来上厕所后还会心慌，饿醒后就再也睡不着，翻来覆去特别烦躁。有姐妹说可能是太干燥了，建议抹点保湿的。还有姐妹提醒说后期可能会长纹，要提前预防。我现在每天都要给胸部和肚子抹油保养，希望能缓解这些不适。大家孕期都有哪些身体变化呢？都是怎么应对的？求分享经验！
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