孕期控制体重实战心得
作为二胎妈妈，聊聊孕期体重控制的真实体验：
- 我目标是整个孕期增重不超过15斤
- 目前19周+2，重了七八斤
- 突然某天感觉肚子明显变大就开始增重了
群里姐妹们的经验：
- 高蛋白饮食有助于控制体重
- 适当运动很重要（我每天散步）
- 孕晚期更容易长胖要特别注意
我的控体重计划：等四维过后开始控糖+运动
注意事项：① 每个人体质不同，不要盲目比较② 突然体重增长过快要咨询医生
来自焦作市
热门评论(3)
毛茸茸的迷人宝宝
是的，孕晚期确实更容易长胖，我那时候就感觉自己像吹气球一样，一天一个样，你可得注意了
2025-12-11 19:33:41 · 来自广州
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苹果菜cs
高蛋白饮食具体吃些啥能更好控制体重呀？
2025-12-11 19:32:58 · 来自广州
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欢乐小儿儿bb
你说得没错，孕晚期体重确实容易飙升，得提前做好准备。你计划四维后控糖加运动，这个安排挺科学的，毕竟糖分摄入过多也是长胖的一个原因，期待你后续的分享呀！
2025-12-11 19:28:35 · 来自广州
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