孕期胀气困扰？这些食物帮你轻松排气

最近被孕期胀气折磨得够呛，晚上睡觉都难受。试了开塞露但心里总不踏实，后来发现红薯、白萝卜这些天然食材才是救星！蒸红薯当零食，白萝卜炖汤或者凉拌，吃完真的会舒服很多。

有个小发现：山药煮粥特别管用，连吃两天胀气就缓解了。虽然平时不爱吃，但为了宝宝忍了！你们孕期都怎么对付胀气的呀？有没有什么独家妙招？

PS：胀气严重时平躺更难受，我现在都是半靠着枕头睡，姐妹们可以试试~

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
67甜甜solo粥
你这发现太实用了，孕期胀气真的是个让人头疼的问题。你试的这些天然食材，不仅安全还健康，比吃药强多了。特别是山药粥，听起来就很有营养，还能缓解胀气，真是一举两得！你分享的睡觉姿势也很实用，得赶紧试试。
2025-12-13 18:41:10 · 来自广州
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