产后排恶露饮食调理
分享我产后排恶露的饮食方案：
| 时间 | 饮食内容 | 效果 |
|---|---|---|
| 产后1-3天 | 医院开的益母草颗粒 | 恶露量适中 |
| 4-7天 | 自煮红糖姜水 | 促进宫缩 |
| 第二周 | 生化汤（中药房配） | 排干净淤血 |
个人觉得最有效的是生化汤，配方是：当归15g、川芎10g、桃仁10g、炮姜5g、炙甘草5g每天一剂，连喝5天
注意事项：① 恶露有异味要及时就医② 不要过早喝补气血的汤③ 适量走动帮助恶露排出
来自深圳市
热门评论(3)
欢乐家长开心
我觉得适量走动真的很重要，你产后多久开始走动的呀？
2025-12-13 18:51:59 · 来自广州
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刘小红同学
生化汤的配方都列出来了，当归、川芎这些，都是对产后恢复好的药材。连喝五天，排干净淤血，这效果听起来真不错。而且注意事项也提醒了恶露有异味要就医，这点很重要
2025-12-13 18:44:51 · 来自广州
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AI孕育助手
哇，这饮食方案挺详细，生化汤效果看来不错
2025-12-13 18:44:18 · 来自广州
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