孕期便秘困扰

最近补铁导致便秘越来越严重了，每次上厕所都像在受刑，肛门疼得厉害还出血。今天实在受不了，在群里问了姐妹们有没有好用的益生菌推荐。

有姐妹推荐了爱乐维的益生菌，说对调理肠胃很有效。我查了下价格还能接受，准备买来试试看。还有姐妹建议多喝水、多吃青菜，说喝奶粉也会加重便秘。

我现在每天都要用温水洗屁屁，不然真的受不了。痔疮也是一胎时落下的毛病，现在越来越严重了。大家孕期都是怎么应对便秘的呀？求支招！

孕期便秘困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小桐桐9.11
如果补铁便秘的话，可以换另外一种补铁的方式。液体钙的话也是挺好消化吸收的，主要是看个人体质。
2025-12-15 05:23:19 · 来自清远市
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a瑾瑜妈妈
孕期便秘确实很难受呢，补铁之后可能会加重症状
2025-12-13 23:47:20 · 来自广州市
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爱吃鱼的妈妈
可以尝试一下火龙果加酸奶
2025-12-13 23:11:53 · 来自大连市
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沐清辰
第18天
宝宝两个月被喂肉粥导致肠胃炎住院，老人带娃的烦恼 今天真是气死我了！我家宝宝才77天，我出门一趟回来，发现婆婆和大奶奶居然给宝宝喂了一碗肉粥，还灌了很多水。结果宝宝又吐又拉，哭闹不止，现在还在拉肚子。 我赶紧给宝宝吃了益生菌和维生素B6，但没什么效果。天亮后准备带宝宝去市里医院看看，医生说宝宝已经肠胃炎脱水了，现在住院打针治疗。 最让我生气的是，两个老人一个压着灌水，一个压着喂粥，完全不听我的嘱咐。这么小的宝宝肠胃功能都没发育好，怎么能喂肉粥呢？现在宝宝遭这么大的罪，我真是心疼死了。 姐妹们，你们家老人也会这样乱喂东西吗？我现在决定以后一定要自己带娃，再也不敢让老人单独带了。
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七妙心语
第1天
孕期遇到的那些让人无语的婆家事今天听到朋友说起她婆家的事情，真的让我气不打一处来。朋友已经怀孕6个月了，结果婆家连改口费都只给120块钱，这简直就是在打发叫花子啊！更离谱的是，他们之前已经给了12.8万的彩礼，现在却在这种小钱上斤斤计较。我朋友现在都犹豫要不要嫁过去了，毕竟这样的婆家以后的日子怎么过啊？我自己怀孕的时候，虽然也有各种不顺心，但至少婆家还算明事理。现在看到朋友遇到这种事，真的替她感到不值。姐妹们，你们怀孕的时候婆家都是怎么对待你们的啊？有没有遇到过类似的事情？
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冰点微尘❄️
第17天
孕晚期补铁效果不佳怎么办？分享我的贫血困扰 我现在孕32周+6天，最近总是头晕，去医院检查说是贫血，医生开了补铁的药。我拿了5盒红源达补铁剂，但感觉效果不明显，铁蛋白数值一直上不去，上次检查都掉到8了。 群里其他孕妈说补铁要搭配维C一起吃，饭后1小时服用效果更好。我试了几天，还是没什么改善。有人说车厘子能补铁，但查了下其实效果很有限，主要还是得靠药物和红肉、动物肝脏这些。 最让我困扰的是，听说补的铁大部分都供给宝宝了，妈妈身体很难吸收。我现在每天按时吃药，但还是很担心贫血会影响宝宝发育。有没有同样经历的姐妹，能分享一下你们的补铁经验？
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妈妈网_w2wodi
第1天
孕期体重增长太快，医生让我控制体重 今天去产检，医生说我这个月体重涨得太快了，让我要注意控制。我一看体重秤，这个月居然涨了快10斤！明明感觉自己也没吃多少啊，怎么就这么容易长肉呢？ 医生说我肚子长得有点快，让我多走动走动。可是我现在走路都觉得累，特别是孕晚期，走一会儿就腰酸背痛。姐妹们有没有什么控制体重的好方法？我现在都不敢吃夜宵了，可是半夜又总是饿得睡不着。 最担心的是怕宝宝太大不好生，医生说我娃现在大小倒是正常，就是我自己体重涨得太快。你们都涨了多少斤啊？有什么既能吃饱又不长胖的孕期食谱推荐吗？
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昱然星光
第1天
孕期体重控制与营养补充的困扰 最近孕晚期了，体重增长得有点快，已经涨了23斤，医生让我控制体重。但每次产检都说宝宝发育正常，不大不小。我孕前血糖就有点高，现在更要注意饮食控制了。 最困扰的是晚上经常饿醒，宝宝还总踢我肋骨，根本睡不着。有时候半夜起来点外卖，又担心影响血糖。群里好多姐妹说孕晚期要补钙，但我吃钙片还是会抽筋，两条腿都抽筋痛死了。 婆婆说要给我准备30只鸡坐月子，但我觉得天天吃鸡太可怕了，而且现在看到鸡肉就烦。最近在研究月子餐，想科学搭配营养，但又怕婆婆觉得我矫情。
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雪雪无双
第1天
孕期饮食小记：从孕吐到胃口大开的转变最近我的孕反终于好转了！从11周+5天开始，胃口明显变好，终于不用再忍受那种吃什么吐什么的痛苦日子了。记得孕早期的时候，我连闻到油烟味都想吐，每天只能躺着数着日子过。现在可不一样了，从早到晚嘴巴都停不下来。今天早上就吃了三个香蕉、一碗粥、好几块肉，后来又吃了一个苹果、两瓣红柚和三个粘豆包。到了中午还是觉得饿，婆婆包了酸菜馅水饺，我迫不及待地吃了十多个。不过也有需要注意的地方，比如韭菜这种食物，虽然香但容易引起宫缩，我都是尽量克制着不吃。还有火锅这种重口味的，虽然现在能吃了，但也要注意适量。想问问其他孕妈们，你们孕反是什么时候开始好转的？现在都喜欢吃些什么？有没有什么特别想吃但又不敢吃的东西？
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萱璃月✨
第1天
孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么做到的？最近发现自己的体重增长有点快，才两周就涨了4斤，医生都批评我了。本来想控制在20斤以内，现在看有点难。孕前94斤，现在已经109斤了，涨了15斤。群里其他孕妈也说控制体重好难，有的一个月就涨了10来斤。医生让控制饮食，但是真的忍不住想吃，今天还说想喝奶茶呢[捂涕为笑]想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么好方法可以分享吗？
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月萌子
第17天
孕早期孕反严重，如何缓解？最近孕反特别严重，早上起床吐，吃饭不合适也吐，晚上还要吐，真是难受得不行。听说很多人三个月后孕吐就会减轻，可我都快五个月了还在吐，真是羡慕那些没有孕反的孕妈。我试过喝牛奶补充营养，但一喝就想吐，连酸奶也不行。现在只能吃点青菜面食，鸡鸭鱼肉都吃不下。医生说我瘦了十斤，担心宝宝营养不够，让我多吃点，可是真的吃不下啊！有经验的孕妈们，你们都是怎么缓解孕吐的？有什么好办法能让我多吃点东西吗？
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以以后后后
第1天
孕期体重增长过快，医生让我控制饮食最近去产检，医生说我体重增长太快了，两周涨了4斤，现在都109斤了。让我控制在20斤以内，但感觉很难做到啊！群里好多姐妹都说自己孕期体重增长也很快，有的长了30斤，有的从94斤涨到109斤。医生一直在说我，让我控制饮食，但我真的控制不住，早上还想喝奶茶呢[破涕为笑]
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小脚丫✨
第1天
孕期体重控制太难了！两周涨了4斤被医生批评今天早上量体重发现已经109斤了，两周竟然涨了4斤！医生看到我的体重增长曲线直接批评我没控制好。从怀孕到现在已经涨了15斤，原本说控制在20斤以内的目标看来是泡汤了[破涕为笑]群里好多孕妈都说自己体重增长很快，有个姐妹从105涨到136斤，还有个从102到122斤。医生说我这个小身板不该涨这么多，本来胎儿就偏大半个月，现在体重又超标，真是愁死了。大家都说孕期控制体重特别难，我现在连最爱的奶茶都不敢喝了。姐妹们有没有什么控制体重的妙招啊？
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Lotso小熊
第1天
孕早期出血的焦虑与应对最近遇到了一个让我很焦虑的问题，孕6周+5天的时候上厕所擦出了一点血，不是褐色分泌物，而是带点粉色的血。虽然量不多，但心里一下子就慌了。目前已经在吃地屈孕酮保胎，但还是很担心。怀第一胎的时候完全没有这种情况，这次从孕6周开始血值就有点低（2万3左右），医生当时就说数值不太理想。现在每天都很忐忑，约了25号去做B超看胎心，但这两天总是忍不住胡思乱想。想问问有没有同样经历的孕妈，这种情况需要马上去医院吗？还是继续观察？最近睡眠质量也很差，总是做不好的梦，感觉整个人都很焦虑。
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樱花燕女
第10天
新生儿到底该不该用定型枕？用了真的能睡出好头型吗？ 最近给宝宝买了个定型枕，结果发现中间太空太矮，宝宝仰着头根本睡不舒服。看群里有的宝妈说15天就开始给宝宝练习抬头了，我家娃还不会呢！ 现在特别纠结要不要继续用定型枕，有人说用枕头对脊椎不好，又有人说不用会睡成扁头。我家宝宝现在睡觉总是歪着头，好担心头型会不好看。 求问各位宝妈，你们给宝宝用枕头了吗？有什么好用的非定型枕推荐吗？
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浅夏若璃
第1天
孕晚期耻骨痛的困扰最近真的被耻骨痛折磨得够呛！翻身痛、起床痛、走路痛，尤其是半夜起夜的时候，简直要命啊😭现在34周+，感觉越来越严重了，连走路都变得好困难。最难受的是晚上睡觉，每次翻身都像受刑一样，要慢慢挪动。起床上厕所更是痛苦，得扶着床沿才能慢慢起来。走路的时候感觉骨盆要散架一样，走几步就得停下来休息。有姐妹说这是宝宝入盆的征兆，但我感觉胃还是很胀，应该还没入盆。不知道其他孕妈有没有类似经历？这种情况要持续到生吗？有什么缓解的办法吗？真的好担心这样下去会影响顺产啊！
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妈妈网_i04uz2
第1天
孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？最近进入孕晚期，突然明白了什么是耻骨痛，翻身痛、起床痛、走路痛，尤其是晚上起夜的时候，简直要命！现在32周+，感觉越来越严重了，想问问其他孕妈有没有什么缓解的好办法？
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妈妈网_xmbrjm
第1天
孕期饮食禁忌与营养补充最近在群里看到很多孕妈讨论孕期饮食的问题，我也来分享一下我的经历。怀孕后真的要注意很多饮食禁忌，比如不能吃生冷食物、避免高糖高脂，还要注意营养均衡。我最近在控糖，每天测血糖，虽然辛苦但为了宝宝健康值得。大家孕期都怎么安排饮食的呢？有没有什么好吃的营养食谱推荐？
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妈妈网_i966df
第1天
孕晚期饮食困扰：家婆的独食习惯让我很无奈最近孕晚期遇到一件很郁闷的事情，想和大家聊聊。我家婆有个习惯让我特别难受，就是经常自己煮好东西独食，从来不问我要不要吃。比如今天早上，她自己煮了粉利吃了一大碗，我们其他人只能干看着吃饭。前几天更夸张，自己买了粽子回来吃完才说'我吃过了你们吃吧'。最让我生气的是有一次我买了两个猪脚回去，她居然等到我爸回来才炖，完全没考虑我这个孕妇需要营养。我现在孕晚期特别需要补充营养，但她这种独食行为真的让我很心寒。我亲妈从来不会这样，有什么好吃的都会先想着我。跟老公说过几次，他也拿他妈没办法。想问问其他孕妈们，你们家婆也会这样吗？这种情况该怎么处理比较好？
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妈妈网_nz4249
第1天
孕晚期饮食与体重管理最近孕晚期体重增长得有点快，已经比孕前重了26斤，医生说要控制一下。今天产检医生说宝宝偏小，但我的体重却一直在增加，真是让人苦恼。最近特别爱喝鲜奶，但听说孕晚期要控制糖分摄入。姐妹们有什么既能补充营养又不会发胖的饮食建议吗？我现在每天都很注意饮食，但体重还是控制不住地往上涨，好担心会影响顺产。
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柚夏曦
第1天
产后恢复与母乳喂养的困扰 最近刚生完宝宝，正在经历产后恢复和母乳喂养的各种挑战。最让我困扰的是堵奶问题，宝宝吸不出来，用吸奶器也吸不干净，奶孔又少，真的很痛苦。尝试了各种方法，效果都不太理想。 另外，恶露的情况也让我很焦虑。产后50天就来例假了，但量特别少，不知道是不是正常现象。有姐妹说恶露干净后很快来姨妈是正常的，但也有人说应该再等等看。 现在每天还要照顾宝宝，感觉特别疲惫。宝宝喝奶很急，经常呛到，而且睡眠也不规律，半夜总是醒。作为新手妈妈，真的有点手忙脚乱。想请教有经验的妈妈们，都是怎么应对这些问题的？
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妈妈网_1tzdvs
第1天
孕晚期家婆不闻不问，我该不该主动沟通？最近遇到一件很郁闷的事，现在孕晚期了，家婆对我的态度让我很心寒。今天早上她煮了早餐自己吃完就出门了，连问都没问我要不要吃。这种情况不是第一次了，之前买了好吃的也是自己偷偷吃完，从来不问我要不要。我老公天天上班，根本不知道这些事。最让我生气的是，她明明知道我现在行动不便需要照顾，却连最基本的关心都没有。我爸妈打电话来问情况，我都不知道该怎么跟他们说。姐妹们，你们觉得我该不该主动跟家婆沟通这件事？
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晴风羽✨
第1天
40周+还没发动，焦虑等待中预产期已经过了，宝宝还是稳稳地待在肚子里，一点发动的迹象都没有。今天去医院检查，医生让我回去等，说41周还不生再去催产。可是看着群里其他宝妈都陆续生了，心里越来越着急。我37周B超时宝宝才5.4斤，39周就长到7斤了，真怕再拖下去宝宝会太大不好生。今天试着快走了一个多小时，肚子发紧得厉害，但就是不见红也不破水。医生让我多走动，可走多了又担心对宝宝不好。有没有同样经历的宝妈？你们都是怎么处理的？是继续等自然发动还是直接去催产？
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