顺产宫缩痛到崩溃的实战应对经验
二胎顺产开到4指来不及打无痛，痛到咬被子咬手指，分享我的缓解方法：
- 按摩止痛法：宫缩时让家人帮忙顺时针按摩肚子，能稍微分散注意力
- 热敷辅助：产后用暖宫贴敷肚子，但痛得下不了床时先别勉强
- 呼吸调整：阵痛间隙抓紧休息，用拉玛泽呼吸法
避坑提醒：① 二胎产程可能比一胎快，打无痛要趁早② 不要盲目坚持顺产，听医生评估③ 产后宫缩痛可能比一胎更剧烈
来自东莞市
热门评论(7)
小鸽子梨
按摩肚子真的能缓解吗？我试试
2025-12-15 18:06:00 · 来自广州
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呜呜小狐狐
按摩肚子真的能缓解一点疼痛，感谢分享
2025-12-14 17:58:02 · 来自广州
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盒子
家人按摩肚子力度得多大才起到分散注意力的效果呀？
2025-12-14 17:54:04 · 来自广州
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用户L.q
二胎产程快这点真是说到心坎里了，一胎的时候还有时间慢慢准备，二胎真是分秒必争啊，所以打无痛得趁早，不然就像这位妈妈说的，痛起来啥都来不及了
2025-12-14 17:51:02 · 来自广州
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