爸爸厨房之洋葱炒五花肉的一餐！

洋葱是一种常见的蔬菜，一般具有提味、促进消化、降低血压、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。人到中年，养生，降压走起，多吃洋葱！洋葱炒五花肉，又香又美味，做法简单：白洋葱切开掰成小块装盘备用，五花肉切大块，可放锅中煮开去血沫，同时放几片姜去去腥，大厨做法没水煮，直接切片用奥尔良鸡翅粉腌制入味。锅里放油，凉油放花椒八角，炒热出味放肉和葱姜翻炒，炒到肉出油脂且颜色变深就可以加生抽，接着放进洋葱块翻炒，放少许盐，炒到能闻见洋葱味，和肉肉的香味就说明炒熟了，关火。这一餐洋葱炒五花肉，清炒红菜苔，清炒水瓜，加上热乎乎的板栗薯煮粥，营养健康美味！好好吃饭，好好生活！



















广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(3)
小韦韦bb
喜欢你们家的粥和饭啊
2025-12-17 14:12:01 · 来自广州市
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李ò曉shusband
这清炒红菜苔和清炒水瓜，炒的时候要不要提前焯水呢？
2025-12-17 12:05:04 · 来自广州
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宝宝小蓝宝贝
洋葱炒五花肉这搭配太妙啦，洋葱提味，五花肉香，做出来肯定下饭。而且这菜谱里其他菜和粥的搭配也不错，清清爽爽又健康，感觉按这吃法，身体肯定棒棒的
2025-12-17 12:01:02 · 来自广州
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疏影清浅
一个瀑汁肉包的前世今生！好久没做包子了，开封了的面粉快长虫了，下雨的周末，闲着也是闲着，那就来消耗一下面粉吧。比往常多放了一倍的面粉，加酵母，少许盐和糖。身娇体弱的中年少女，手劲不足，两个手一起揉，总算把面团揉搓好了，三光，手光，盆光，面团光，盖上锅盖醒发。周末的时候正逢大降温，醒发的时间长了点，面团也干一些，发的没那么蓬松，但有手工制作的嚼劲，别有一番风味！趁面团发酵的时间，剁肉，切胡萝卜粒，加面粉鸡蛋，盐，生抽老抽，调味。面团发至两倍大时，搓长条分等份，擀皮，包肉酱。冷水上锅，水开蒸15分钟，关火焖三五分钟，出锅，松软，爆汁。大大的胡萝卜肉酱包，营养健康，热乎，太大了，吃两个撑着了，配上一碗猪骨藕汤，满满的幸福！
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一叶丹枫落，误入姑苏杭水间总觉得🍁是满目凋零秋天最温暖的点缀，所以今年也来一场寻枫觅柳之旅…第一站：温婉的苏州苏州第一天：天平山“红枫吻过黛瓦，银杏落满茶寮。把江南的秋，浸在咖啡香里酿成诗。”姑苏城外寒山寺虎丘：苏东坡曾说：“到苏州不游虎丘乃憾事也”。虎丘，这座小小的山丘，藏着苏州最地道的烟火气与最悠远的文脉，是每一个来到苏州的人都不容错过的地方。
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adjusttraining
对近视说不：家长这样做，帮助孩子远离近视！ 看着孩子眯起眼睛看黑板，凑近屏幕看电视，许多家长的心中不免一沉。我国儿童青少年近视率居高不下，高中生近视率甚至达到81%。高度近视患者中约21.9%​为近视度数超过600度的人群，这可能会引发多种严重并发症。 近视一旦形成，便不可逆转，正如一个人的个子长高后无法再变矮。作为孩子视力健康的“守门人”，家长的科学干预至关重要。 　户外活动，最天然的“护眼法” 阳光下的户外活动是最简单、最有效的预防近视方式。​ 在自然光下活动能有效预防近视发生，户外活动形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。 关键是让孩子“出”门，在自然光线下活动。目前不少孩子是“不出门”，与过去“不着家”的孩子们形成鲜明对比。 　良好习惯，构筑近视防控第一道防线 　　培养良好用眼习惯是预防近视的关键。​家长应引导孩子养成正确的读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。即眼睛与书本距离一尺，胸前与书桌间隔一拳，握笔手指离笔尖一寸。 　　读写连续用眼时间不宜超过20分钟，之后应休息2分钟，远眺放松。 　　避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书，也不可躺着或趴着看书。 　　家长还需为孩子营造良好的学习光照环境，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯，避免光线过暗或过亮。 　　控制电子产品，减轻用眼负担 　　82.8%的家长认为暑假视力下降的主因是无节制使用电子产品。长时间、近距离盯着用眼是近视的主要诱因之一。家长应以身作则，减少对手机、电脑等的依赖，带头不做“低头族”。 　　科技助力，让护眼融入日常 　　现代科技为近视防控提供了新的解决方案。​比如，眼调节训练灯通过智能控制医疗级光照曲线，让眼睛在日常读写时，就能跟随光线变化完成无意识调节训练。不用额外花时间、不用孩子主动配合，边学习边练眼，告别刻意训练的枯燥与疲劳，越用眼睛越舒适！
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