孕晚期体重控制与营养补充的烦恼 最近发现自己体重增长得有点快，医生让我控制饮食，可是真的好难啊！现在34周了，半个月就涨了6斤，医生都看不下去了。 更让我担心的是缺铁问题，之前检查铁含量只有10.8，现在在吃补铁的药，每天还要搭配维生素C一起吃。看到其他孕妈说补铁效果很好，但我吃了六周才补上来4.7，不知道是不是药不对。 现在每天都在纠结：饿了想吃宵夜，又怕体重控制不住；想多吃补铁的食物，又担心营养不均衡。孕晚期真是太难了！ 有没有同样在控制体重的孕妈？你们都是怎么平衡营养和体重的啊？补铁效果好的食物或者药品能推荐一下吗？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
350700159
孕晚期太难太难了。
2025-12-17 17:27:11 · 来自宝鸡市
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孜拉莱小妹妹
孕晚期体重和营养都得顾着，真是挺难平衡的。你铁含量低的话，除了吃药，还可以试试红枣、菠菜这些食物，不过别光补铁，其他营养也得跟上，不然宝宝发育受影响。宵夜的话，吃点清淡的，别吃太油腻的。
2025-12-17 17:16:28 · 来自广州
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