孕期便秘的困扰与应对方法

最近便秘问题越来越严重了，每天都得靠开塞露才能解决，真的太难受了！尝试过喝乳果糖，但是会肚子疼，益生菌对我也不管用。现在只能每天坚持吃一个苹果，感觉稍微有点效果。

有姐妹建议可以试试酸奶拌火龙果，说效果不错，不过吃多了容易拉紫色便便[破涕为笑]。还有姐妹说煮苹果水也能帮助清肠，准备明天试试看。

孕期便秘的困扰与应对方法

真的很担心这样长期使用开塞露会对宝宝不好，但是又实在没办法。听说生完孩子就会好转，现在只能坚持到生产了。姐妹们有什么好的缓解便秘的方法吗？求分享！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
姐妹艳艳夏66xin
你说吃苹果有点效果，那吃别的水果会不会也有类似效果呀？
2025-12-17 18:27:16 · 来自广州
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迷人美人姗姗
开塞露确实不能长期用，容易产生依赖性，偶尔应急还行。你试试吃点西梅或者西梅汁，天然的果糖和膳食纤维对便秘挺有帮助的。煮苹果水可以试试，不过别煮太久，营养容易流失，加点蜂蜜口感更好
2025-12-17 18:24:14 · 来自广州
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