产检医生说胎儿偏小？我的补胎饮食攻略

春光明媚呀。

第15天

被医生说胎儿偏小后，这样吃真的补上来了：

食物类型	推荐食材	食用频率	注意事项
主食	杂粮饭、红薯	每餐都要吃	控糖的孕妈要适量
蛋白质	牛肉、鱼虾、鸽子	每天轮流吃	注意烹饪方式少油
饮品	孕妇奶粉、豆浆	早晚各一次	乳糖不耐要小心

其他经验：

榴莲长胎但容易上火
每天保证足够碳水摄入
少量多餐更好吸收

产后提醒：补胎要适度，巨大儿反而增加分娩风险

孕期食谱

来自郑州市

热门评论(3)

藕节小妹

补胎真的不能过度，不然生的时候太遭罪了

2025-12-24 19:22:24 · 来自广州

妈妈网_i2n9j8

轮流吃牛肉、鱼虾、鸽子这些，有哪种比较突出的补胎效果更好些呢？

2025-12-24 19:18:38 · 来自广州

蛤莉_

这个分享太实用了，胎儿偏小确实让不少孕妈着急，按照这个吃法，主食、蛋白质、饮品都安排得妥妥当当，连注意事项和产后提醒都有，感觉跟着做肯定没问题。

2025-12-24 19:15:48 · 来自广州

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春光明媚呀。

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