真假宫缩辨别技巧

临近预产期总疑神疑鬼？我的经验是：

🔍 真宫缩特点：

• 间隔时间越来越短（从20分钟到5分钟）
• 痛感像加强版姨妈痛，后腰有拉扯感
• 改变姿势也不会缓解

💤 假性宫缩：

• 肚子发硬但不太疼
• 散步时频繁，休息就消失
• 我39周时每天假性宫缩十几次

⚠️ 注意：如果出现规律宫缩+见红/破水，立即去医院！我头胎就是先破水，打车时记得平躺垫高屁股。