孕期补羊水亲测有效的小妙招
我23周产检时羊水指数只有3.9，医生让赶紧补羊水。亲测这几招真的管用：
- 每天至少喝2000ml温水，我买了个大容量水杯随身带着喝
- 鲜榨豆浆当水喝，黄豆黑豆换着来，不加糖更健康
- 每周3个新鲜椰子，虽然味道怪但为了宝宝忍了
- 冬瓜汤、丝瓜汤轮流喝，利尿又补水
注意要小口慢饮，一次性灌太多反而容易水肿。我坚持两周后羊水就涨到4.5了！
避坑提醒：①椰子水要选新鲜现开的 ②豆浆别空腹喝 ③冬瓜性凉不宜过量
来自石家庄市
热门评论(4)
宛若美嘞
冬瓜汤好喝，我也经常喝，真的能补水吗
2025-12-27 17:11:01 · 来自广州
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臣宝妈咪87
孕期羊水如何检测
2025-12-27 05:28:34 · 来自沧州市
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嗯哼航的小妈妈
豆浆我喜欢加糖，不加糖能行吗
2025-12-26 17:04:24 · 来自广州
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mimi我是
这方法听起来挺靠谱的！羊水少确实得赶紧补，多喝水和豆浆、椰子水这些确实能增加羊水量，冬瓜汤和丝瓜汤也利尿，看来这位妈妈是下了功夫研究过的，效果也真不错！
2025-12-26 16:57:50 · 来自广州
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