孕期补钙避雷指南

妈妈网_wfy61e

7个月18天

吃钙片还抽筋？可能踩了这些坑：

钙片选择对比：	类型	优点
碳酸钙	便宜	容易便秘
液体钙	好吸收	价格贵
柠檬酸钙	不易便秘	需大量水送服

我的吃法：早餐后1粒+睡前1粒，搭配维生素D

注意：① 补铁和钙要间隔2小时② 出现结石要立即停用③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

宝宝营养补充

来自清远市

热门评论(4)

易之烊呀

碳酸钙吃了的话好像也不会便秘的呀，这个还是看个人体质

2025-12-29 02:48:19 · 来自铜仁市

a瑾瑜妈妈

我那时候也是吃碳酸钙的，感觉比较容易便秘。

2025-12-28 23:37:31 · 来自广州市

果果奶茶

搭配一些维生素，确实有更好的效果，每天晒晒太阳，还可以喝一些牛奶

2025-12-28 22:22:19 · 来自阳江市

幸运星漂亮妈妈

最后那条提醒太重要了，出现结石要立即停用，这可不是小事儿。而且每个人的情况都不一样，别人的经验只能参考，具体还得听医生的。这种严谨的态度，值得点赞

2025-12-28 17:03:51 · 来自广州

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