家暴困境下的自救方案

作为过来人想告诉姐妹们：

1. 保留证据是关键：

   • 手机开启自动云备份聊天记录
   • 受伤照片及时存网盘
   • 就诊记录要保留原件

2. 安全撤离准备：① 私密账户存应急资金（哪怕每天存20块）② 证件复印件放信任的朋友处③ 预设安全暗号（比如跟闺蜜说'想吃酸菜鱼'就是求救）

3. 法律援助途径：

   • 妇联热线12338
   • 法律援助中心免费咨询
   • 派出所可申请人身保护令

重要提醒：① 家暴只有0次和无数次② 孩子在不健康环境中伤害更大③ 回娘家前先确认家人支持度

我见过太多姐妹忍出抑郁症，其实离开后反而过得更好。保护自己才是对孩子真正的负责