孕期便秘真的太难了！姐妹们有什么好办法吗？ 今天上厕所太用力，结果出血了，吓得赶紧去医院。医生说孕期便秘很常见，但一定要注意，不能太用力。给我开了乳果糖，让多喝水多吃蔬菜。想问问其他孕妈们，你们都是怎么解决这个问题的？有没有什么安全有效的办法可以分享？我现在每天提心吊胆的，生怕又出血。