孕期体重控制与产后恢复的困惑

最近发现群里好多孕妈都在讨论孕期体重增长的问题，我也来分享一下自己的情况。我现在孕26周，已经胖了17斤，看到有姐妹整个孕期才胖12斤，真的好羡慕啊！

听说孕晚期体重会增长得更快，有点担心控制不住。而且我特别爱吃甜食，昨天忍不住吃了麦芽糖，现在特别后悔。有经验的宝妈们都是怎么控制体重的呢？

另外看到有姐妹生完就恢复到孕前体重了，但说身体很虚需要补气血。想问问大家产后都是怎么调理的？我第一胎的时候掉头发特别严重，这次想提前做好准备。