孕晚期体重控制与身体不适的困扰

最近进入了孕晚期，发现体重增长得特别快，35周+3天时已经重了26斤，宝宝估重5斤2两。这让我很困扰，明明已经尽量控制饮食，不吃宵夜，但32周后体重还是蹭蹭往上涨。现在每天睡觉都很难受，耻骨痛、腰酸背痛，呼吸也困难，感觉比头胎还要辛苦。

（这是我的孕肚照片，像西瓜一样大）

最近还经常出现宫缩，肚子会发紧发硬，有时候还会隐隐作痛，但持续时间不长。产检时医生说宝宝已经入盆了，估计足月后就会发动。我现在都不敢出远门，生怕突然要生。

想问问其他孕晚期的妈妈们，你们都是怎么控制体重的？有没有类似的症状？这种频繁的假性宫缩正常吗？好担心宝宝会提前出来啊。