孕期体重增长的小烦恼

今天称体重发现已经涨了6-7斤了，现在才孕5个月，感觉后面控制起来好难啊！看到群里姐妹说有的孕妈整个孕期胖了80斤，吓得我赶紧放下了手里的零食。不过医生说我的增长幅度还算正常，就是让我注意别吃太多甜食。

现在每天最纠结的就是水果到底该不该吃，草莓又便宜又诱人，但是糖分好像挺高的。老公和公婆总让我多吃点，可是看着体重数字往上涨真的很焦虑。姐妹们你们都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能解馋又不会长胖的小妙招？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(4)
亲亲的甜蜜
嘴替啊姐妹！我也在纠结水果。
2026-01-06 21:30:48 · 来自广州
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说他_柔柔
可以吃点坚果呀，既能解馋还营养
2026-01-05 21:24:06 · 来自广州
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陈翊航charming
既能解馋又不长胖的小妙招里，吃蔬菜算一个不，蔬菜吃多了会影响体重不？
2026-01-05 21:22:11 · 来自广州
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亲亲的甜蜜
老公和公婆让你多吃，是心疼你跟宝宝，但咱也得科学饮食。甜食确实得少吃，解馋可以试试用黄瓜蘸点酸奶，或者啃点坚果。别太纠结体重数字，只要医生说正常，就放宽心，保持好心情最重要啦
2026-01-05 21:17:20 · 来自广州
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月下晓
第1天
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七妙心语
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妈妈网_dra68d
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小狗不悲伤
第30天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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妈妈网_mkhk81
第7天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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妈妈网_niadqb
第1天
孕期肚子痒的缓解方法分享最近肚子痒得厉害，从30周持续到34周，特别是晚上睡觉时特别难受。试过金银花煮水敷肚子，效果不错。我妈妈在院子里种的金银花，晒干后煮水用毛巾敷在肚皮上，能缓解瘙痒感。另外发现大白罐对止痒也很有效，坚持涂抹后肚皮上的小红点都消退了。从28周开始我已经用完两瓶了，建议大家也可以试试。现在36周反而不痒了，可能是坚持护理起了作用。孕期肚子痒的宝妈们不要太担心，找到适合自己的方法坚持护理就会好转。
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小小翠翠olive
第6天
怀孕后打牌逢打必输，这是不是真的？ 自从怀孕后打牌就没赢过，两块能输八百，气得不行。听说怀孕手气会变差是真的吗？其他孕妈也有这种情况吗？感觉都要戒赌了[破涕为笑]
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好好妈咪呀
第15天
孕期血糖高怎么控糖？真的好难啊！ 空腹血糖5.3，医生让控糖，但是越不让吃甜的越想吃。现在正是胃口大好的时候，米饭也说升糖快，难道连饭都不能吃了？姐妹们都是怎么控糖的？糙米真的太难吃了，有没有其他办法？
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妈妈网_7n9ez0
第1天
孕晚期的不适与期待 最近进入了孕晚期，身体的各种不适越来越明显了。每天晚上都睡不好，翻身困难，尿频严重，刚躺下没多久又要起来上厕所。最难受的是假性宫缩频繁，肚子一阵阵发紧发硬，呼吸都有些困难。 宝宝现在动得特别厉害，尤其是吃饭的时候，拳打脚踢的，顶得我胃特别难受。有时候半夜也会被踢醒，感觉TA在肚子里开派对一样。虽然不舒服，但每次感受到胎动又觉得很幸福，知道宝宝在健康成长。 最近产检显示宝宝发育正常，就是胎盘成熟度已经到1级了，有点担心会不会太早。医生说在正常范围内，让我不要太焦虑。现在每天坚持涂妊娠霜，希望能避免长纹。 离预产期越来越近了，既期待又紧张。待产包已经准备好了，就等着宝宝发动了。希望一切顺利，宝宝能平安健康地来到这个世界。
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与雯星光✨
第1天
孕期控糖的烦恼 最近发现自己空腹血糖5.3，虽然医生说暂时不用管，等做了糖耐再说，但社区医院的医生却让我要控糖，不要吃水果。这让我很纠结，明明知道要控制，但越是不让吃的东西就越想吃。特别是看到其他孕妈分享的美食图片时，简直是一种折磨！ 我现在孕晚期了，医生说宝宝偏大，可能和血糖有关。但每次看到甜食就忍不住，特别是糙米真的不喜欢吃。有姐妹说可以只吃菜不吃饭，但这段时间正是胃口最好的时候，真的好难控制啊！ 想问问其他孕妈们都是怎么控糖的？有没有什么既能满足口腹之欲又不升糖的好办法？
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余生梦
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们都是怎么坚持的？最近去做产检，医生说我血糖有点高，让我控制饮食。可是越是不让吃啥就越想吃啥，特别是甜品，简直控制不住啊！有姐妹说可以吃糙米，但我真的不喜欢那个口感。现在正是胃口大好的时候，让我不吃饭真的太难了。而且听说米饭升糖也快，那岂不是啥都不能吃了？医生还说我羊水有点多，可能和血糖高有关。现在每天都很纠结，想吃又不敢吃，感觉整个人都不好了。想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的？有什么好吃的控糖食谱推荐吗？
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雨霏静
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孕期饮食的烦恼 最近孕晚期了，胃口越来越奇怪。晚上特别能吃，尤其是看到群里有人晒猪肘子和烤鸡的照片，馋得不行！但是医生让我吃清淡点，只能天天吃水煮瘦肉。 最郁闷的是家婆为了省钱盖房子，伙食特别抠搜。姑姐偶尔回来才能吃顿好的，平时连蜜雪冰城都舍不得喝。今天看到有人发烤鸡照片，突然好想吃窑鸡啊！ 想问下其他孕妈们，你们孕晚期都怎么解决嘴馋的问题啊？特别想吃重口味的时候怎么办？
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待产包到底要准备些什么？ 第一次当妈，完全不知道待产包要准备什么！看网上卖的待产包好像什么都有，可又听说很多用不上。产褥垫要买多少？刀纸真的需要吗？安睡裤准备多少才够？最头疼的是宝宝的东西，奶瓶买玻璃的还是PP的？新生儿衣服要准备几套？求过来人给个实用清单，不想花冤枉钱又怕临时缺东西！
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妈妈网_l07upu
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孕期血糖控制的日常分享 最近在孕期血糖控制上遇到了一些小困扰，想和大家分享一下我的经历。今天按照医生的建议，早餐吃了200g玉米粒和加了7勺奶粉的孕妇奶，结果血糖飙升到了9点多，餐一也高达7.6，真是吓到我了！ 后来午餐我调整了一下，吃了150g糙米饭、牛肉、荷兰豆、西兰花和辣椒炒肉，餐一血糖就平稳在6.1，感觉好多了。看来玉米和孕妇奶的组合对我来说威力太大了，以后得调整一下。 晚餐我尝试了白面肉包、半片全麦吐司、鸭肉、青菜、鸡蛋和豆腐，散步后血糖也比较稳定。不过发现肉类和豆腐吃多了容易后劲大，血糖下降比较慢。 想问问大家有没有类似的经历？你们都是怎么控制孕期血糖的？有没有什么好的饮食建议可以分享？特别是关于早餐的选择，我现在有点迷茫了。 附上今天的血糖记录图，大家看看这样的波动是不是正常？
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小雨橙
第1天
孕晚期失眠与胎动频繁的困扰最近进入孕晚期，睡眠质量直线下降，每晚都被宝宝的胎动折腾得睡不着。明明上周还能安稳入睡，这周开始小家伙就像在肚子里开派对，踢得特别狠。尤其是半夜，一动就是半小时起步，膀胱还被压得总想跑厕所。更糟的是平躺呼吸困难，侧卧又腰酸背痛。试过垫孕妇枕、喝温牛奶都没用，现在黑眼圈快掉到嘴角了。产检医生说这是正常现象，但真的好想睡个整觉啊！同期的孕妈们有类似情况吗？求分享缓解妙招~
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曲比有甜美
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顺产和剖腹产到底怎么选？ 马上要生了，还在纠结顺产还是剖腹产！一胎是剖的，这胎医生建议可以试试顺，但我好怕顺不下来又要剖，那不是遭两次罪？而且听说顺产会松弛，剖腹产恢复又慢。最烦人的是家里人都说顺产好，可疼的是我啊！现在天天做会阴按摩，痛得我龇牙咧嘴的。有经验的姐妹来说说，到底哪种生产方式更好？
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西瓜日记111
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宝宝总是想抱着睡觉，一放就醒了，好烦躁啊，醒来就哭然后喝几口奶又开始瞌睡，一放床上又起了，就这样来来回回几个小时，才可以睡个把小时好觉😂怎么改掉这个毛病
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靓女Xey
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宝宝今天出生19天了 吃奶和奶粉 现在都变成少食多餐了
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小快艇lv
第27天
出生第八天的婴儿有个眼睛流黄色的浓怎么回事啊？
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