孕中期营养饮品实测：5种热饮推荐
孕中期特别怕冷，试过好几种热饮，分享下我的实测体验：
- 五谷粉：像芝麻糊一样冲泡，可以调稀一点当水喝
- 热牛奶：加点红枣一起煮特别香，用温奶器加热更方便
- 豆浆：自己用豆浆机现打的最放心
- 猪尾巴汤：补钙效果不错，加点黑豆或山药更营养
- 白开水：最安全的选择，可以加两片柠檬提味
个人最喜欢的是红枣牛奶，既补铁又补钙。不过要注意：①乳糖不耐受的孕妈要选低乳糖奶粉②血糖高的要控制加糖量③任何饮品都要适量，不要影响正餐
来自汕头市
热门评论(5)
乖乖忧忧宝
感谢亲爱的分享呀 真的特别实用呢，孕期喝一点暖暖的热饮，真的很舒服哟
2026-01-07 07:04:23 · 来自中山市
2
我的宝贝女儿，
这个分享得很不错，可以让很多慢慢地看一下，学习一下很好的
2026-01-07 00:16:17 · 来自大连市
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黄富贵妈妈
怕冷是有的，衣着上可以加衣服，饮食上可以循序渐进吃些滋补的
2026-01-06 17:09:28 · 来自南宁市
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家有小星星葳
你这分享太实用了！孕中期怕冷真的挺难受，你试的这些热饮看着都挺不错。特别是红枣牛奶，补铁补钙两不误，这个点子好。而且你还提醒了注意事项，很贴心呢！
2026-01-06 16:38:10 · 来自广州
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