月子期间回奶实战心得

二胎妈妈实测回奶方法，两种主流做法：

A派（快速回奶）：

• 大麦茶浓泡当水喝
• 维生素B6每天吃
• 完全不挤奶
• 3-7天见效

B派（渐进式）：

• 逐渐减少喂奶次数
• 涨得厉害时少量挤掉
• 配合回奶宝
• 需2周左右

我的血泪教训：

1. 千万别热敷或按摩
2. 少喝汤水，连月子水都停喝
3. 穿紧身内衣压迫
4. 疼得厉害时冷敷缓解

注意：回奶期间如果出现发热、硬块要及时就医，小心乳腺炎！