孕期饮食避坑指南

作为吐到怀疑人生的孕妈，总结出这些饮食经验：

避坑提醒：①孕吐严重时试试吃百家饭，换环境可能改善②前三个月别勉强自己，能吃下什么就吃什么③牛奶鸡蛋不要空腹吃容易引发孕吐

我现在每天少吃多餐，发现随身带苏打饼干能缓解突然的恶心感。