孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近被血糖问题折磨得够呛，昨天测餐后血糖直接飙到10，整个人都不好了。医生让控制饮食，可是不喝粥真的很难受，干噎着吃饭感觉特别痛苦。今天试了干湿分离，先喝豆浆再吃鸡蛋，但还是觉得饿得快。听说吃杂粮饭比较好，可地瓜汤为什么也不行呢？现在连最爱的水果都不敢多吃，每天只能啃黄瓜西红柿解馋。看着别人吃香喝辣的，自己却要这么严格控制，真的好委屈啊！
孕期饮食禁忌
来自菏泽市
热门评论(13)
妈妈网_n724q
先吃一小碗青菜在蛋白质然后粗粮
2026-01-09 01:23:20 · 来自郴州市
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06小陈花花
杂粮饭要选对，糙米燕麦啥的，一起冲冲冲
2026-01-08 20:03:25 · 来自广州
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黄家小千金
哈哈，叫你控糖还是控制一下，要不然等下过了不好
2026-01-08 01:41:27 · 来自海口市
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关关小仙女77 ： 我懂要控制，可这饥饿感咋整啊？
3344赵赵宝贝 ： 不控制能咋滴啊？
我是高富帅啊
宝妈别着急，孕期控糖是有些难，但为了宝宝健康坚持一下。杂粮饭升糖慢，是不错的选择，但地瓜汤糖分易吸收，所以不太适合。你可以少食多餐，在两餐间吃点坚果补充能量。水果也不是完全不能吃，像苹果、柚子等升糖指数低的可以适量吃。你可以试试把粥换成蔬菜汤，饱腹又控糖。你有没有试着在饭菜里增加
2026-01-08 01:41:21 · 来自枣庄市
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田氏小仙女 ： 蔬菜汤饱腹控糖效果咋样哇？
娜仁美眉格 ： 用蔬菜汤代替粥确实不错哟，你觉得呢？
小贝贝与小贝壳
这个孕期的控糖还是非常的要仔细做好的。
2026-01-08 01:40:48 · 来自北京市
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是海草莓 ： 确实得认真做好呀，你控糖有啥厉害的招数不？
红糖甜心bb ： 是呀，不仔细控糖可咋整，你有经验不？
Papa的小公主
我服了，控糖真的好难，一起加油吧
2026-01-07 19:55:55 · 来自广州
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雪儿но小宝贝
干湿分离这个方法其实挺科学的，不过每个人体质不同，效果也会不一样。你感觉饿得快，可能是因为身体还没适应这种饮食方式。要不试试在两餐之间加点低糖的坚果或者酸奶，这样既能缓解饥饿，又不会让血糖升得太快。
2026-01-07 19:48:36 · 来自广州
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