缓解孕吐的7个实测方法

孕吐到怀疑人生？这些方法亲测有效：

1. 床头备苏打饼干早上起床先吃2-3片，等10分钟再起床。

2. 喝柠檬水闻柠檬片也能缓解恶心，我办公室常备新鲜柠檬。

3. 少吃多餐每次吃半饱，隔2小时再吃，避免空腹或吃太撑。

4. 生姜食疗喝姜茶、吃姜糖，对轻度孕吐很有效。

5. 避免触发气味我对肉包子味特别敏感，闻到就躲远点。

6. 补充维生素B6用药前务必咨询医生

7. 严重时就医像我这样吐到吐血的要及时去医院，可能需要输液。

每个孕妈反应不同，多试试找到适合自己的方法。