孕期感冒自救指南：三胎妈妈亲测有效

作为三胎妈妈，这胎已经感冒三次了，分享我的抗感冒经验：

1. 保暖是关键：冬天出门一定要围巾护住脖子，暖宝宝贴大椎穴能缓解鼻塞。我这次就是洗饭兜时脖子受凉导致感冒加重

2. 感冒初期处理：

   • 喝大量温水（我每天至少2L）
   • 用生理盐水洗鼻缓解鼻塞
   • 睡前生姜水泡脚（注意水温不要太高）

3. 用药注意：

   • 奥司他韦在医生指导下可以吃
   • 鼻塞严重时可以用海盐水喷雾

4. 预防措施：

   • 地铁等密闭空间必戴口罩
   • 随身携带便携式消毒液
   • 办公室备小毯子护住腰腹

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①孕期感冒不要硬扛，持续发烧要及时就医②甲流容易复发，症状严重建议做检测③暖宝宝避免直接接触皮肤，防止低温烫伤