孕期体重增长慢怎么办？

星夜酱✨

第1天

我现在怀孕五个月了，感觉体重增长特别慢，好担心会影响宝宝发育。目前只长了6斤，虽然肚子明显大了，但总怕营养不够。

听说孕后期体重会增长得快一些，但还是有点焦虑。我平时饭量比较小，吃不了太多，尤其不爱吃肉，主要吃蔬菜。有经验的宝妈们，你们孕期体重增长情况怎么样？有什么增加营养的好建议吗？

孕期体重变化

来自广州市

热门评论(3)

a瑾瑜妈妈

到了孕晚期体重增长是会变得比较快一点的呢，饮食上要多注意一些。

2026-01-10 04:27:06 · 来自广州市

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爱吃鱼的妈妈

别太担心，慢慢来，给宝贝点时间

2026-01-09 22:38:18 · 来自大连市

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rabbit刘语瑶

体重增长慢不一定就代表营养不够哦，只要产检时宝宝各项指标都正常就不用太担心。蔬菜里的营养也很丰富呢，不过为了宝宝，还是得尽量均衡饮食，可以喝点孕妇奶粉或者营养汤来补充营养。

2026-01-09 20:17:27 · 来自广州

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第2天

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心语星辰✨

第1天

孕晚期焦虑：宝宝迟迟不发动怎么办这几天真是我整个孕期最累的时候了！已经39周+3天了，宝宝完全入盆了却迟迟不发动，急死我这个老母亲了。医生说我的顺产条件很好：头位、没有脐带绕颈、个子也高，建议我耐心等待。可是越到预产期越着急，尤其是看到同预产期的宝妈都已经生了，心里更焦虑了。最近胎动明显减少了，但粑粑却变多了，老公说这是在为生产做准备。这两天特意喝了咖啡、吃了火锅想催产，宝宝倒是兴奋地动个不停，可就是没有要出来的意思。现在每天在家里转圈圈，既期待又紧张。医生说过度焦虑反而会增加剖腹产几率，可这种等待的感觉太煎熬了！有没有同样经历的宝妈，你们都是怎么熬过这段等待期的呀？ [图片]

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第1天

39周+3天，宝宝迟迟不发动，急死我了！我现在已经39周+3天了，宝宝完全入盆但就是迟迟不发动，真是急死我了！最近胎动明显减少，不知道是不是快要生了。医生说我的顺产条件很好：头位、没有脐带绕颈、个子高，建议我继续等待自然发动。为了能顺利生产，我特意从县城来到市里的医院待产，但医院的床太软了，没有孕妇枕睡得特别不舒服。这两天感觉是整个孕期最累的时候，下午浑身疼得厉害，尤其是耻骨痛。尝试了各种方法催产：喝咖啡、吃火锅、多走动，甚至考虑过同房催产（但我是胎盘前壁不敢尝试）。医生不给剖腹产，说再等等看。现在每天就是焦急等待，不知道宝宝什么时候才愿意出来。有同样经历的宝妈吗？你们是怎么熬过这段等待期的？

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骄阳暖

第1天

孕晚期情绪波动大，如何缓解？最近进入孕晚期，感觉情绪特别不稳定，经常控制不住自己的脾气。昨天因为一点小事就和老公大吵一架，气得砸了两台手机。今天又因为饮食问题和老公冷战一整天。我本身糖耐没过，医生让控制饮食，但老公非要我吃白米饭，我觉得糙米更健康。每天还要爬6楼给老公送饭，真的好累。更让我难受的是，老公总是说别人家孕妇都能做饭，为什么我不行。感觉他完全不理解孕晚期的辛苦。现在每天都很焦虑，担心这样下去会影响宝宝。想问问其他准妈妈们，你们孕晚期情绪波动大吗？都是怎么调节的？

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夏夜曦

第1天

产后婆媳矛盾让我想离婚今天和老公大吵一架，婆婆又在中间搅和，我真的快崩溃了。自从生了孩子，婆婆就像个监控一样，我给孩子洗澡她要盯着，喂奶也要在旁边看着，连睡觉都要站在床边。最让我心寒的是，我妈妈住院了，婆婆非逼着还在坐月子的我去照顾，说我'不孝'。可我妈妈都说让我先养好身体，等出了月子再去。老公看到他妈就怂，完全不为我说话。现在每天以泪洗面，感觉就是个生育工具。婆婆还总惦记着我手里的钱，什么事都要插一脚。我已经决定等孩子大点就离婚，这种日子一天都过不下去了。姐妹们，你们坐月子期间也遇到过这样的婆媳矛盾吗？都是怎么处理的？求支招！

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星月舞

第1天

孕期体重控制与营养补充的纠结最近真是被体重问题困扰得不行！孕前我只有135斤，现在才26周多就已经160斤了，医生说我长得太快了要控制。可是宝宝又偏小，让我多吃点，这该怎么办啊？我试过减少主食，多吃蔬菜和肉，但体重还是蹭蹭往上涨。现在每天都要吃红薯、喝奶粉，还买了榴莲来补充营养。姐妹们有没有什么好建议？既要保证宝宝营养，又要控制自己体重，真的好难平衡！最郁闷的是，我老公说我现在虎背熊腰的，要是再穿件貂皮大衣，远远看去就像个熊一样。虽然知道他是开玩笑，但听着还是有点难过。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？特别是那些宝宝偏小又需要补充营养的，你们是怎么做到既让宝宝长得好，自己又不至于太胖的？

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星海梦✨

第1天

孕期体重增长的烦恼与经验分享最近在群里看到很多准妈妈都在讨论孕期体重增长的问题，我也深有同感。目前我已经怀孕26周，体重增长了快30斤，真的很担心产后能不能瘦下来。宝宝吸收比较慢，我就使劲吃，结果自己胖得太多了。医生说宝宝偏小，建议做羊穿，这让我更加焦虑。我现在每天都要吃一大碗甚至两碗饭，虽然知道主食吃得多不好，但就是控制不住。有姐妹建议我多吃肉少吃饭，我现在也在尝试调整饮食结构，多吃蔬菜和肉类。还有姐妹分享说喝奶粉可以帮助宝宝长体重，我也在尝试固定喝奶粉，但总是忘记。现在体重已经170多了，真的很担心。不知道其他准妈妈们有没有什么控制体重的好方法可以分享？我发现孕期的体重增长真的像吹气球一样，说涨就涨起来了。老公说我幸

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孕期熬夜对宝宝作息的影响最近发现自己的作息完全乱了，每天都要到凌晨2点才能睡着，然后一觉睡到上午10点、11点。群里好多孕妈都说有同样的情况，大家都很担心这样的作息会不会影响到肚子里的宝宝。有个孕妈说她怀孕6个月了，一直熬夜，胎动特别明显，感觉宝宝好像也不怎么睡觉。这让我更担心了，怕宝宝出生后也变成夜猫子，白天睡觉晚上闹腾。不过有个生过宝宝的妈妈安慰我们说，她一胎时也经常熬夜到12点，现在孩子作息很规律，最晚不超过11点睡觉。这让我稍微放心了一点。现在我在努力调整作息，尽量放下手机闭目养神。虽然睡不着，但至少让身体休息。不知道其他孕妈有没有类似的经历？宝宝出生后的作息真的会和妈妈孕期作息有关吗？

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宝宝发烧怎么办？今天我家宝宝突然发烧到38.5度，把我急坏了！昨天姐姐咳嗽对着他，估计是被传染了。群里姐妹说高烧要赶紧去医院，别拖成肺炎。我赶紧带宝宝去医院看了，医生开了豉翘和治咳嗽的药。现在特别担心，想问问其他宝妈们，遇到宝宝发烧都是怎么处理的？有什么特别需要注意的吗？医生说最近要在家观察，生病的家人要离宝宝远点。这是我家宝宝平时穿的小鞋子，现在生病了更要注意保暖。大家有什么好的护理建议吗？

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甜心妙妙

第1天

孕晚期肚子频繁发紧发硬，是临产征兆吗？最近进入孕晚期，肚子经常莫名其妙发紧发硬，像石头一样绷着，但又不觉得痛。有时候站着走一会儿就会这样，躺下就缓解了。昨天半夜更是持续发硬了3个小时，把我吓得不轻。听说这是假性宫缩，但离预产期还有2天，不知道是不是快发动了？想问问有经验的宝妈们，这种情况需要去医院吗？

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第1天

孕期咳嗽困扰最近被咳嗽折磨得够呛，已经持续半个月了。一开始是热咳，痰黄浓稠，吃了中药后转成寒咳，现在晚上咳得特别厉害，白痰多，喉咙痒得难受。试了各种方法，发现小柴胡加姜片煮水喝效果不错，喝了两天明显好转。今天妈妈还给我做了艾绒煎鸡蛋，据说对寒咳特别有效。医生建议寒咳期间要忌口，连青菜都要少吃，因为性寒。现在连水果、冷饮都不敢碰，真是馋死我了！不知道其他孕妈有没有类似经历？大家都是怎么缓解孕期咳嗽的？

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肌张力高对孩子有什么影响，肌张力高是由什么引起的，单侧腿弯不下去

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宝妈们，宝宝一个月会追听，追视吗？

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软兔酥

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孕期睡眠困扰与身体变化分享最近进入孕中期后，我的睡眠质量明显下降。虽然不像孕早期那样频繁起夜上厕所，但每晚翻身时总会醒来，感觉特别疲惫。更奇怪的是，我开始分不清左右方向了，经常把左转说成右转，要思考很久才能反应过来。身体方面也出现了各种不适，腰酸背痛特别明显，从床上起身都很困难。耻骨位置时不时会有酸胀感，胃也变得很浅，昨晚刚吃完东西就全吐了，体重直接掉了一两斤。医生建议我多喝水多吃绿叶菜，但白开水实在难以下咽，只能逼着自己喝。最让我困扰的是情绪波动，有时候会突然暴躁，一句话说得不开心就想吼老公。不过整体还算稳定，来得快去得也快。想问问其他孕妈们，你们也有类似的经历吗？都是怎么应对的？

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第6天

产后第6天感觉有点抑郁，涨奶难受都接块啦有些宝宝又不吸只能用吸奶器吸，一天吸个8次左右好累乳头还有点疼

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原来摸透小月龄宝宝的小心思，真的很好带…1️⃣宝宝嘴巴不停做吮吸动作，怎么哄都哭闹不止，大概率是饿啦，赶紧安排奶量 2️⃣打哈欠+眼神发直，就是困意信号！这时候哄睡超省心，错过就容易闹觉 3️⃣睡觉扭来扭去憋红脸？先摸后颈！要是出汗了就是热到了，赶紧减衣被 4️⃣脸发红、蹬腿使劲，嘴巴还呈O型，或者眼神呆呆的，多半是要拉臭臭啦 5️⃣亲喂时宝宝推开neinei、转头闭眼，就是吃饱的信号，千万别强迫过度喂养 6️⃣瓶喂边吃边打挺，甚至暴躁拒奶？可能是奶嘴流速太慢，试试换大一号的 7️⃣吃奶时突然烦躁、手脚乱蹬还哼哼？大概率是吞进空气了，先拍嗝再继续喂 8️⃣双腿弯曲抬起扭来扭去，脸憋得通红，是想放屁啦！斜坡枕或真香坐姿安排上 9️⃣半夜睡觉总哼哼唧唧，排除饿和热，那就是纸尿裤该换了，干爽了才能睡安稳 🔟晚上哄睡不肯入，或一落地就醒？无非这几个原因：有嗝没拍出来、差一口奶没吃饱🥛、尿不湿脏了不舒服 1️⃣1️⃣无故哭闹，一放下就哭，双脚乱蹬还肚子硬？试试安抚奶嘴+飞机抱，或者让宝宝趴一会儿 1️⃣2️⃣揪耳朵抓头发时，表情放松身体软，就是在探索身体；要是很烦躁，可能是出牙期压迫耳神经，牙胶安排上 1️⃣3️⃣吃手吐泡泡都是正常探索，只要不哭闹，就别打扰宝宝的专注力呀 1️⃣4️⃣宝宝吐奶时，千万别立刻竖抱！先侧头侧身，用空心掌拍后背防呛奶；吐完擦干奶液，避免长口水疹 1️⃣5️⃣大部分哭闹，用嘘生+数数+拍屁屁都能安抚；要是没用，基本就是饿了，赶紧喂奶准没错 1️⃣6️⃣猛涨期宝宝会烦躁奶量大增，喝奶后能安静至少1小时；用这个方法能区分肠胀气和猛涨期 1️⃣7️⃣喝奶时睡着了不用硬拍嗝，斜抱久一点，或者让宝宝趴在身上，自然就会出嗝啦 1️⃣8️⃣刚放下就哼唧或睁眼？先别出声也别抱，没哭的话轻轻拍屁股，多半能自己接着睡

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