母乳喂养与堵奶自救经验分享
作为一个母乳妈妈，我经历过好几次堵奶的痛苦，总结了一些亲测有效的办法：
- 让宝宝多吸是关键！我家娃不肯吸的时候，我就把他当安抚奶嘴用，边吸边轻轻按摩硬块
- 吸奶器要选对档位，我都是先用低档刺激奶阵，再慢慢加档，最高不超过7档
- 吸奶时一定要手扶+按压，光靠吸奶器很难吸干净。我每次都要边吸边挤，一个乳房要吸8-9分钟
堵奶应急处理对比
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 宝宝吸吮 | ★★★★☆ | 要调整到下巴对准硬块位置 |
| 热敷+按摩 | ★★★☆☆ | 喂奶前做，不能太用力 |
| 冷敷 | ★★★★☆ | 喂奶后敷，缓解肿胀 |
避坑提醒：①千万别偷懒长时间不吸奶 ②硬块超过24小时要就医 ③发烧可能是乳腺炎
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自南充市
