孕期控糖的烦恼

最近控糖控得我便秘三天了，真的好难受啊！医生开的益生菌药我都不想先吃，想再等等看能不能自然缓解。今天血糖仪到了，准备自己监控一周，然后还要去医院做糖耐，想想就头疼。

控糖之后都不敢吃饭了，只敢吃菜，结果便秘更严重了。有姐妹说可以喝无糖生牛乳酸奶，但我又担心血糖会高。今天测了血糖8.5，可能跟我最近老吃红薯有关。

孕期控糖的烦恼

真的好纠结啊，控糖期间到底该怎么吃才能既控制血糖又不会便秘呢？有没有同样在控糖的孕妈来分享一下经验啊？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(5)
KK小韵
控糖便秘真痛苦，我之前也这样
2026-01-11 20:15:46 · 来自广州
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妈妈网_d4m6u7  回复 KK小韵 ： 那吃点火龙果，我吃了挺有效
KK小韵  回复 妈妈网_d4m6u7 ： 听说血糖高不敢喝呢，怕升糖
妈妈网_d4m6u7 ： 我当时喝蜂蜜水挺管用，你试试？
HL兔亲妈妈
血糖8.5是有点高，得找找原因。除了红薯，其他高糖食物也得留意。控糖期间饮食得均衡，不能光吃菜不吃主食，不然营养跟不上，便秘也会加重。试试少食多餐，这样血糖也稳定些。
2026-01-11 20:10:00 · 来自广州
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