孕晚期失眠的烦恼 孕晚期起夜后完全睡不着，之前上完厕所还能继续睡，现在彻底清醒到天亮。身上各种疼痛，翻身困难，腰臀大腿都痛，起床要像树懒一样慢动作。有没有同款孕妈？怎么缓解这种痛苦？
孕期不适应对
来自绍兴市
热门评论(4)
韦宇洋妈妈
对呀，翻个身也很难受的那种
2026-01-20 07:34:09 · 来自海口市
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娜娜小壳壳壳
还是要充分的来做好一个睡眠的改善工作很重要的哇
2026-01-14 01:05:21 · 来自北京市
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明钰8106 ： 得做好睡眠改善工作，这样孕妈晚上才能多睡会儿
盼盼1011
我那时候也是起夜后睡不着，身上疼得翻来覆去，后来发现白天适当走动走动，别老躺着，晚上反而能睡得好点。你可以试试这个办法，说不定对你也管用呢。
2026-01-13 22:09:44 · 来自广州
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30岁，二胎，老公异地，和婆婆同住这四个词放在一起，就是我两年前人生的全部注解 每天一睁眼，就是做不完的家务、吵不完的架和带不完的娃。老公半年才回来一次，电话里除了“嗯”、“哦”，就是“我在忙”。和婆婆的矛盾多到像客厅地板上的头发，扫不完，理还乱。最崩溃的一次，我抱着哭闹的小宝，在鸡飞狗跳的傍晚，对着电话吼出了“离婚” 但挂了电话，看着怀里两个懵懂的孩子，我问自己：离了婚，我真的就能过上想要的生活吗？还是从一个深渊，跳进另一个更无助的深渊？ 我意识到，我所有的痛苦，都源于把“改变生活”的希望，100%寄托在了别人身上。 期待老公理解，期待婆婆改变。当期待落空，世界就塌了 我决定亲手重建我的世界。我不再等任何人来救我 第一步，我把“抱怨时间”全部清零 孩子午睡的一小时，我不再瘫着刷手机吐槽婆婆，而是打开了剪辑软件，一帧一帧地学。晚上把他们哄睡后的两小时，我不再盯着冷清的微信等老公回复，而是研究怎么布光、怎么写文案 当我忙起来，专注于自己，全世界都安静了。 我根本没空去琢磨婆婆今天的话是不是又有弦外之音，也没空去计较老公为什么半天没回消息。我的情绪，终于从别人那里，回到了我自己手里。 当我把注意力完全聚焦于“提升自己”这件事上，生活的礼物，竟然接二连三地来了 我收获了“创造美”的能力。 以前给宝宝拍照，全是模糊的鬼脸。现在，我能用手机，在自家小院里，捕捉他们发着光的童年。这些高清又有爱的瞬间，是我能为他们存下的，最宝贵的财富。 最重要的，我收获了一颗“靠自己”的定心丸。 我不再是那个手心向上、忐忑不安的全职妈妈。我有了即使一个人，也能照顾好孩子和自己的能力与底气 所以，我想对每一位也许正处在类似困境中的姐妹说： “30岁，离不离婚不重要，离不离开糟糕的生活才重要。” 你的人生，任何时候都来得及。
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噗噗是小汤圆儿
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宝宝一周营养粥不重样，六款暖胃辅食轻松做💫当妈一年，最头疼就是每天给宝宝变着花样做饭！我们家小吃货现在十二月龄，正是从糊糊过渡到颗粒食物的关键期。最近我琢磨出六款超受欢迎的宝宝营养粥，一周不重样，食材搭配营养均衡，关键做法特别简单，适合我们这些忙得团团转的宝妈。 周一：南瓜三文鱼粥 这款是我们家宝宝的最爱！南瓜自带甜味，三文鱼补充DHA。我用的是贝贝南瓜，蒸熟后压成泥，和三文鱼碎一起加入煮好的粥里再煮五分钟。三文鱼提前用姜或柠檬腌一下去腥，宝宝吃得一口接一口。 周二：番茄鳕鱼粥 酸甜开胃，鳕鱼刺少放心。番茄去皮去籽切碎，炒出红油后加入鳕鱼碎翻炒，再加水煮，最后加入煮好的粥再煮两分钟，这款粥特别适合胃口不太好的时候。 周三：白萝卜香菇牛肉粥 秋冬季节必备！白萝卜香菇切小丁焯水，牛肉剁碎，用热炒油将牛肉碎炒香，加入白萝卜香菇和适量清水煮开，最后放入煮好的白粥。牛肉记得选里脊部位，更嫩。这款粥暖胃，宝宝吃完小脸红扑扑的。 周四：山药菜心瘦肉粥 养胃健脾就选它！铁棍山药和瘦肉剁碎和粥同煮，最后加入焯过水的青菜碎。煮出来颜色好看营养也全。 周五：香菇鸡腿时蔬粥 满屋飘香的搭配！用鸡腿肉比鸡胸肉更嫩，香菇提鲜，胡萝卜香菇切丁焯水，鸡腿去皮去骨剁碎，和米同时下锅，煮到浓稠时加入白菜。 周六：西葫芦胡萝卜鲜虾粥 补钙优选！鲜虾去壳去虾线剁成虾泥，用姜片腌一会儿。西葫芦和胡萝卜切小丁先煮软，虾泥热炒油炒香。橘红色的粥看着就有食欲，虾的鲜味完全融进粥里。 · 煮粥我通常用BB煲，早上预约好，中午回来起来直接加料 · 肉类我都会先用柠檬或姜腌10分钟去腥 · 新食材要连续尝试三天排敏 · 粥的稠度根据宝宝咀嚼能力调整，十二月龄可以保留一些颗粒，肉我一般就剁碎 六款粥的食材都很常见，去趟超市就能备齐。看着宝宝每次光盘，当妈的别提多满足了！你也试试看，说不定你家宝贝也会爱上哦～
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21314闫妞妞l
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江西免费产检项目全攻略江西的孕妈注意啦！这些产检项目可以免费做：NT检查地中海贫血筛查中期两次B超申请方法：①关注江西妇幼民生公众号②点击民生实事申请③上传身份证正反面④选择就近医院项目名称检查时间注意事项NT检查11-13+6周需要提前申请地中海贫血孕早期夫妻双方都要查中期B超20-24周需要预约注意：①不是所有医院都能做免费检查②有些项目需要去线下核销
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汐汐妈妈ma
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冬天带娃出门，最愁的就是选一件“放心穿”的羽绒服——既要抵御寒风，又怕面料刺激娇嫩肌肤，还得应对宝宝玩耍时的各种“意外”。直到挖到这款宝宝羽绒服，才发现保暖、安全、实用真的能三者兼得，尤其是过年穿，喜庆又百搭，妥妥的冬日宝藏单品！ 给宝宝选衣物，面料永远是第一优先级。这款羽绒服直接采用A类母婴级面料，完全符合婴幼儿服饰安全标准，摸上去像云朵般柔软亲肤，没有丝毫粗糙感。对于皮肤敏感、容易起湿疹的宝宝来说，这种无刺激的面料太重要了，哪怕长时间贴身穿着，也不会引发泛红瘙痒，让宝宝活动时毫无束缚感。 保暖核心更是诚意满满！内里填充的是甄选白鸭绒，而且只选用鸭腹部上端的细绒，绒朵饱满硕大，完全没有恼人的羽毛梗，蓬松度直接拉满。这种优质白鸭绒能锁住大量静止空气，就像给宝宝裹了一层“恒温防护罩”，牢牢储存身体散发的热量，哪怕是零下低温也能持续保暖。 细节做工更凸显匠心。立体小耳朵连帽设计超萌趣，3D包裹式结构能牢牢护住宝宝的小脑袋，防风又保暖，跑跳时也不会轻易滑落。后背的造型大口袋堪称“哄娃神器”，既能让宝宝随手放小玩具、小零食，又增添了可爱感，出门再也不用担心玩具散落一地。整衣还做了三防保护层，防水、防油、防污样样在行，宝宝在雪地里打滚、吃饭时不小心滴上汤汁，用纸巾一擦就干净，哪怕选浅色系也完全耐脏，解决了宝妈们“怕脏不敢选浅色”的顾虑。 临近新年，这款羽绒服搭配红色围巾和红色袜子，喜庆氛围直接拉满，走亲访友时绝对是最亮眼的小萌娃。而且它的版型不臃肿，宝宝活动自如，无论是日常上学、户外玩耍，还是全家出游，都能兼顾保暖与颜值。 作为宝妈实测过的好物，这款宝宝羽绒服从安全材质到保暖性能，再到实用细节，每一点都踩在需求点上。给宝宝穿得安心，妈妈才能真正放心，这个冬天就靠它守护宝宝的温暖与健康～
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清凉冰冰激04
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孕期控糖太难了！大家都是怎么坚持下来的？ 最近控糖控得我快崩溃了！明明已经很注意饮食了，可血糖还是时不时就飙升。今天忍不住吃了几个烤红薯，餐后血糖直接飙到8.0，真的好绝望啊！医生说再这样下去对宝宝不好，可是我真的管不住嘴，特别是晚上饿得快，不吃又睡不着。姐妹们有没有什么控糖小妙招？我现在每天扎手指都快扎出心理阴影了！
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平和少女AM
1岁7个月20天
孕晚期手没劲连菜都切不动了 32周开始手特别没力气，今天想切个蒜苗炒肉都费劲。拿刀的手一直在抖，最后切出来的蒜苗粗细不均。老公回来看到都笑了，说我现在连菜刀都拿不稳。孕晚期浑身没劲正常吗？特别是手腕和手指，有时候拧瓶盖都要找人帮忙。
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一屋鱼
1岁8个月27天
儿科医生不会说的选衣法则：这件护肚套装承包了所有要点 给宝宝选内衣，别只看款式！贴身衣物没选好，小敏感、红痒分分钟找上门😢 记住这4个要点，帮娃挑对人生“第一层皮肤”👇 🌟面料是王道 优选100%纯棉！新疆长绒棉更佳，纤维长、透气好，堪称“棉中软黄金”，对宝宝娇嫩肌肤超级友好。 🌟工艺看细节 无骨缝制必须拥有姓名！传统缝线凸起易摩擦，而无骨工艺平整无痕，贴身穿着就像第二层肌肤。 🌟安全是底线 认准A类标准！避开荧光增白剂和甲醛，选择有权威抗菌认证的面料，给娃穿上“防护罩”。 🌟设计要贴心 小月龄宝宝首选高腰护肚设计，天凉时不怕小肚肚着凉。领口开扣、标签外缝等细节，都是加分项。 我们这款欢喜小熊高腰护肚套装，就是按以上标准“量身定制”的：新疆长绒棉带来云朵般触感，全身无骨缝制+7A级抗菌，高腰护肚设计实用又安心。洗后反而更柔软，让宝宝每一次贴身接触，都是温柔呵护💕 当妈后才知道，最好的爱就是藏在这些细节里。给宝宝最柔软的守护，从一件靠谱的内衣开始吧～
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仔仔日常
1岁5个月30天
宝宝长期厌奶，抗拒喝奶是不正常的！ 为什么会写这样一个帖子呢？起初发了一个小红书关于宝宝厌奶肝功能异常的问题，很多新手宝妈私信我在问怎么发现宝宝肝功能异常的，为什么会肝功能异常呢？历经半月的检查，咨询专家，搜索资料，来和大家聊聊，我非专业人士，有什么问题大家还是要咨询医生按照医嘱治疗。 先说说我们壮壮的大概厌奶过程吧 1：我们壮壮大概三月份就开始发现厌奶，起初并不严重只是喝奶不认真，后面我就发现越来越不爱喝奶，搜索小红书大部分帖子是的都是厌奶期是正常的，到了四月我就越来越觉得不对劲，去了问了儿保儿保医生让我加奶粉，后面还是厌奶，让我们加钙，钙加了还是一样的。后面去了华西急诊科，华西急诊科开了蛋白酶，问急诊科医生要是喝了还这样怎么办，急诊科医生说那就吃加强能量的，就是能量奶粉，当时我也处于半懵逼状态。吃了蛋白酶稍微喝一点但是治标不治本。 所有人都说正常，可是作为妈妈真的很焦虑，宝宝越来越瘦，出生七斤，脸一下就感觉抽条了，五月份儿保身高还好66.5体重才13斤，我在次咨询儿保，儿保医生说正常，我朋友咨询了省妇幼一级专家，只开了锌和钙。后面我就挂了华西专家号，咨询了一级专家，专家说查查肝功，甲功，维d查完果然不正常，当时看见报告心都凉的，甚至有一次崩溃到哭，为啥好好的娃给自己带成这样，还觉得他不好好听话，经常灌奶逼他喝。 医生开了保肝药，和开胃药吃了十来天终于迎来了好转。 复查发现壮壮有过巨细胞病毒感染IgG 阳性，但是好了。 在说说为什么会肝功能异常？，怎么能晓得自己宝宝是不是不正常厌奶？是否是正常厌奶 宝宝如果只是到处看，一点声音就影响喝奶，但是一天总奶量达标，没有一直持续厌奶，那可能只是单纯厌奶。如果宝宝长期处于抗拒喝奶，一天奶量非常不达标，那就要观察是不是有什么问题了，宝宝月龄不一样奶量不一样大家自行辨别。
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12翠玉娘娘
1岁5个月30天
为什么现在银行利率这么低，存钱还有意义吗？ 最近想去银行存个定期，一问利率才1.75%，感觉太低了。20万存一年利息才3000块，连通货膨胀都跑不赢。现在村镇银行的利率倒是高一些，但又担心安全性。我老公说还不如买点黄金，可是黄金价格已经涨这么高了，又怕买在高点。你们现在都是怎么理财的？有没有什么安全又收益不错的理财方式推荐？
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wa辣妈呀66
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妈妈网_k72l7p
1岁4个月16天
我最近脾气暴躁打宝宝脸上，是不是要去看心理医生，我一个人带孩子已经发疯了忧郁症，孩子迟早要被我打死，娘家靠不住丶婆家更帮不了我
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1岁17天
在家拍新年照被夸爆！ 真不用去影楼花冤枉钱！一面白墙+几块福字道具，就能拍出年味满满的萌娃照。 我家娃举着大福字晃来晃去，抱着金元宝不肯撒手，拿到小红包开心得直蹦，小脸蛋红扑扑的，笑起来眼睛都眯成了缝。 拍的时候直接让宝宝摆动作抓拍，抓拍的每一张都憨萌到犯规 发家族群直接被夸爆，长辈们都说拍的太好看了，都不用出去拍了 这种在家就能完成的图，拍起来真的太简单了，很有氛围感，这才是小孩子最治愈的样子🧧
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平和少女AM
1岁7个月20天
孕期控糖实战心得：管不住嘴也能稳住血糖糖耐没过那会儿真的崩溃，天天扎手指，餐后动不动飙到8.0。试过各种方法，总结出这些实用经验：干湿分离法：喝汤喝水跟吃饭间隔半小时，亲测能降1-2个点。我喝山药汤就没分开，血糖立刻给你颜色看碳水替代方案：糙米饭代替白米饭（半碗量）土豆/红薯当主食（拳头大小）包子馒头选全麦的水果红黑榜：绿灯：苹果/橙子每天1个，蓝莓一小把，车厘子10颗红灯：砂糖橘！连吃几个直接爆表偷吃补救技巧：吃完高糖食物立刻散步20分钟下一顿主食减半多喝水加速代谢控糖一周瘦2两，但娃还偏小一周，医生让适当放松。现在摆烂了偶尔吃烤红薯，最高也就8.0，比之前动不动15好多了⚠️注意：①血糖仪推荐鱼跃590，误差小②宫缩频繁时别硬
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