孕期感冒咳嗽自救指南

孕中期感冒咳嗽真是折磨人，又不能乱吃药。试过群里姐妹推荐的冰糖雪梨方子，亲测有效！

我的做法：

1. 选贡梨（皮粗糙的那种）
2. 加黄冰糖
3. 放4-5片柠檬（去籽）
4. 煮开后当水喝

注意事项：

• 柠檬不要放太多，会苦
• 可以加少量橙子
• 要喝温热的

群里还有妈妈推荐：

• 甘蔗+苹果煮水
• 保温杯随时喝热水
• 用加湿器保持空气湿润

如果症状严重一定要及时就医，不要硬扛。