孕期感冒应对手册：安全缓解鼻塞流涕的方法

刚经历完感冒的孕妈含泪分享：

✅ 安全缓解方法• 温盐水漱口：1杯温水+半勺盐，每天5-6次• 蜂蜜柠檬水：新鲜柠檬切片泡温水，加1小勺蜂蜜• 蒸汽熏鼻：毛巾盖头对着热水杯呼吸10分钟（小心烫伤）

🚫 绝对禁忌× 自行服用感冒药（包括中成药）× 使用风油精/清凉油等含薄荷产品× 泡脚水温超过39℃

我的康复时间线：第1天：喉咙痒，狂喝温水第2天：鼻塞加重，用洗鼻器冲洗第3天：开始流清涕，喝葱白姜糖水第5天：基本痊愈

重要提醒：① 发烧超过38℃必须立即就医② 可以免费咨询妈妈网医生（附图问诊链接）③ 鼻塞严重时睡觉垫高枕头

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱