孕期控糖可以吃杂粮馒头吗
来自商丘市
热门评论(21)
suexy2014
孕妈妈控糖的时候是需要注意自己的饮食了，杂粮馒头是可以吃的了，但是不宜多吃了。
2026-01-17 01:56:19 · 来自上海市
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小馨馨168
我们这个时候注意个人身体情况吧，主要是控制饮食，千万不要去吃太多甜的东西就可以了。
2026-01-16 09:32:33 · 来自南宁市
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涂俊俊
偶尔吃一些是没关系的，自己要营养搭配均衡也不能每一天吃同一个食物的。
2026-01-16 08:56:50 · 来自南宁市
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开心每一天930
可以的，我们这个时候最好是不要去吃含有糖分的东西，这样会比较好一点。
2026-01-16 08:21:07 · 来自南宁市
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yo断线风筝
怀孕期间血糖偏高的话的确需要控制，像这种杂粮馒头的话是可以吃的。
2026-01-16 07:49:39
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yiall宝贝
这个其实少量的吃点应该是可以的，尽量不要吃甜的东西，饮食尽量清淡一些的。
2026-01-16 07:02:09 · 来自宁德市
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小兔子乖乖111
可以的呢，杂粮是没有问题的呢。其他碳水化合物就要减少吃的呢。
2026-01-16 07:01:57 · 来自广州市
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hey甜心honey长不
我孕期控糖就常吃杂粮馒头，没问题的
2026-01-16 06:57:07 · 来自广州
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小冻冻xin
自己做的杂粮馒头更放心，能控制面粉比例，外面买的得看配料表有没有糖。
2026-01-16 06:54:32 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期控糖可以吃杂粮馒头。杂粮馒头富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能避免血糖快速上升。但要注意选择无添加糖的杂粮馒头，且控制食用量，一次不宜过多。同时，搭配蔬菜、蛋白质类食物一起食用，可进一步延缓血糖上升速度。建议将杂粮馒头作为主食的一部分，合理分配三餐热量，并定期监测血糖，若血糖波动异常，需及时线下就诊调整饮食方案。
2026-01-16 06:51:42 · 来自广州
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