孕晚期体重控制不住怎么办？123斤走路都费劲 从98斤涨到123斤，医生让吃粗粮控制体重，但我顿顿两碗饭加肉，根本停不下来！现在走路小腿都发抖，孕反倒是没了，变成吃嘛嘛香。昨天产检被医生警告了，说再这样下去顺产都困难。有没有同款管不住嘴的孕妈？求分享控制体重的妙招！
孕期体重变化
来自重庆市
热门评论(3)
夜店℡冷心潮流
我当时也是，只能把饭菜换成小份的，慢慢减量
2026-01-16 19:11:26 · 来自广州
点赞
祥祥一多
你现在走路小腿都发抖了，那减少吃肉多吃点蛋白含量高的食物能控制住体重不？这样会不会走路也能轻松点？
2026-01-16 19:08:14 · 来自广州
点赞
佟瑶28
走路小腿发抖说明体重增加已经给身体带来负担了，得赶紧调整饮食。除了吃粗粮，还可以多吃蔬菜，蔬菜热量低还富含纤维，能增加饱腹感。另外，吃完饭后别立马坐着，站起来活动活动，散散步，也有助于控制体重。
2026-01-16 19:04:59 · 来自广州
点赞
相关推荐
贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
  • +6
收藏
5731
1.9万
娇气钰兔包子
1岁6个月27天
挖到宝！这款奶粉养出了娃的「黄金肚」，选对口粮有秘密！ 自从当妈后 选奶粉真的挑花了眼👀 宝宝喝得不适应 当妈的真的会焦虑！ 尤其是宝宝成长的前两年，是宝宝肚肚菌群建立的关键期。抓住这个时期，给宝宝肚肚多一点呵护，对宝宝日后的健康真的很重要！ 我也是从新手妈妈一路摸爬滚打过来的，做了好多功课，也踩过不少坑！试过好几款奶粉，不是嗯嗯困难小肚子鼓鼓的，就是便便稀软不成形…直到被我挖到港圈热卖的「口碑王」——🌟全新升级港版美素佳儿®金装🌟 不得不说 它家这次升级戳中我的心巴～主打「五强联手」配方 由内而外呵护宝宝肚肚： 首先吸引我的是它家的“五强配方”，思路很完整，环环相扣：全新添加的MLC易吸收乳脂有助钙质吸收，配合天然NOVAS易消化蛋白，分子比较细小，从源头减轻宝宝肚肚负担。这两个成分一个顾消化一个顾吸收，还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌。GOS益生元作为益生菌的食物，就像给肚肚里的好菌群喂足了“营养餐”，很好的稳定了肚肚环境。这仿若为宝宝娇嫩肚肚量身定制的呵护铠甲。小肚子摸上去软软的，晚上睡觉也踏实多了。 升级后的DHA含量也很让人满意，还有胆碱、牛磺酸等30多种营养，给宝宝多方位的成长支持。 奶粉粉质细腻，冲泡时溶解得很快。天然奶香的口感，一点不甜腻，而且不额外添加蔗糖、麦芽糊精和香精，宝宝接受度挺高的。新升级的奶勺设计，一勺配30ml水，不用再费心计算，对宝妈来说太友好了。 除了配方和使用感让人省心，它的奶源和工艺也经得起推敲。源自荷兰农场黄金奶源，鲜奶直送，一次成粉工艺能保留天然营养。 宝宝肚肚一直很舒适，小脸肉嘟嘟的，作为妈妈真的很有成就感。选奶粉这件事，我的心得是：不是成分越多越好，要适合宝宝娇嫩的肚肚！吃得好、吸收稳、消化棒，宝宝肚肚舒适不闹腾，才能轻松养出人人羡慕的「黄金肚」！
  • +6
收藏
300
878
莎丫头
1岁8个月17天
运动Vlog ｜一人带娃太累❓试试瑜伽，真的能‘续命’❗️铺开瑜伽垫的那一刻，我把“妈妈”这个身份暂时放一边，找回一点“自己”的感觉～ 慢慢地，身体的僵硬和心里的焦虑，好像都被一点点拉伸开了～ 只有照顾好自己，才能更好地爱那个小人儿～ 姐妹们，你们午休时间都用来做什么“自我救赎”呢？评论区告诉我呀！👇
收藏
23
50
shine也可琴豆
1岁6个月7天
为什么现在亲戚总爱插手别人的彩礼问题？ 今天我爸在亲戚群里说了我的彩礼问题，结果一群亲戚在群里骂我，说我不懂事。我真的很委屈，彩礼是我和老公商量好的，为什么要被他们指手画脚？最气人的是我二姑，骂得最难听。我爸妈就在旁边看着，也不帮我说话。现在结婚都要被亲戚指指点点吗？
收藏
5
4
妈妈网_r16v0
1岁1天
我在外面买了房，让我家婆上去帮我带小孩接送，我们两夫妻要上班，她不肯上去，也没有那个意思想要帮我带，她不肯那我叫我爸妈帮我带，让我爸妈跟我们住一起，我家婆就不爽了，房子是我买的我想让谁住就让谁住。
收藏
10
1
是小汤圆yo
1岁7个月21天
混合喂养光看HMO？关键还在奶粉的消化力👩‍🍼作为二胎混合喂养妈妈，最大的感受不是手忙脚乱的疲惫，，而是终于摸清了养娃得先养好肚肚，再谈长肉。大宝当年混合喂养时，总被腹胀、积食折腾，我每天愁得睡不着；到了二宝，我终于懂了——养娃先养肚，肚肚舒服了，喂养才能从容。 💗关键就是选对了口粮——港版美素佳儿金装，它简直是为混合喂养、宝宝娇嫩肚肚量身定制的“五强选手”，把消化吸收、自护力、眼脑发育全包圆了，让我这个二胎妈妈终于不用在喂养上提心吊胆。 👉🏻先说最戳我的消化吸收力！添加MLC易吸收乳脂+蕴含天然NOVAS易消化蛋白，简直是好消化易吸收的黄金搭档。neinei中的蛋白分子更细小，二宝喝着肚肚负担轻，还有MLC乳脂支持钙质吸收，从半碗辅食都剩，到现在能主动把小碗吃空；以前喝完奶肚子鼓得像小皮球，现在软软乎乎的，连放屁都顺溜多了，体检体重涨了2斤，“小肉宝”养成中。 🥰聊到混合喂养的消化关键，不得不提它含6种HMO母乳低聚糖结构，相当于给肚肚里的有益菌喂了“专属口粮”，再搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，直接给肚肚搭起“防护盾”。 😘小脑瓜子的营养也没落下——DHA含量升级到38mg/100g！二宝现在眼睛亮晶晶的，追着玩具转， 最后必须夸夸它的配方干净，0蔗糖、0香料、0激素，冲泡出来是淡淡的奶香味，二宝超爱喝，之前抗拒奶粉的“毛病”都没了，现在每天主动举着奶瓶要neinei，老母亲的喂养焦虑瞬间少了一大半！ 二胎妈妈真的不用在选奶上纠结！成分不是越多越好，港版美素佳儿金装的五强配方，从消化到吸收到眼脑，每一步都踩在宝宝成长的关键点上， 现在每天看着二宝吃得香、睡得稳、长得壮，我终于能喘口气，把更多精力分给分给自己。这份松弛感，不是“躺平”，而是选对了奶粉、养好了肚肚后的踏实——娇嫩肚肚喂养不用愁，养出“黄金肚肚”，才是二胎妈妈的底气呀！
  • +6
收藏
372
1695
七喜小财宝
1岁3个月29天
敏宝秋冬追重秘籍❗好消化吸收才是长肉关键 养娃路上碰到“小敏感”宝宝，选奶粉真的是场磨人的持久战😭！尤其一到秋冬换季，我家七喜小肚肚老闹脾气，夜里哼哼唧唧睡不踏实，试过给她揉肚子、换温和辅食，都没从根源解决问题。看着孩子小脸尖尖的，老母亲真的心疼💔 后来才明白，敏宝换季闹脾气，核心是肚肚消化弱、肚肚屏障没筑牢✨！作为较真的成分党妈妈，泡遍母婴群、刷遍育儿帖做功课，最终被全新升级的港版美素佳儿金装征服✅，它用五强配方帮七喜稳住了小肚肚，彻底缓解了我的喂养焦虑~ 之所以选中它，正是因为它精准戳中了敏宝肚肚的核心痛点💥！秋冬娃肚肚敏感，本质是肚肚适应能力差，这款奶粉的配方为娇嫩肚肚量身定制：添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，减少钙皂形成🥛，七喜喝了半个月，便便就从干硬状变成了规律的香蕉便🍌；再搭配天然NOVAS易消化蛋白，分子细小、结构柔软，酪蛋白矿物化系数还低，不给肚肚添负担，现在她胀气少了，夜里能睡整觉😴，我也终于能安心休息。 解决了消化难题，肚肚守护也很关键🛡️！它含有6种HMO母乳低聚糖结构，贴合原生营养，为娇嫩肚肚筑牢温和保护；再配合HN019益生菌和超百种GOS益生元结构，三者联手稳住肚肚菌群~七喜正因为养出了黄金肚肚，现在就算换季降温，也很少闹肚子，消化好、状态稳，胃口也好多了，这份踏实感太安心了😌。 这款奶粉的营养配方更是加分项🌟：DHA含量比旧版直接翻倍，搭配胆碱、牛磺酸；还有12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一次性配齐，完全跟上宝宝快速成长的节奏👶。 如果你也在为敏宝秋冬不长肉发愁，真心推荐试试这款港版美素佳儿金装👍！源自荷兰自家农场的优质奶源，口感清淡不会甜腻，没有含蔗糖、香精这些乱七八糟的🙅‍♀️。七喜第一次喝就接受，也不用我追着喂，胃口好了，现在小脸蛋肉嘟嘟的🥰！
  • +6
收藏
148
402
小乐米麻麻呀
1岁7个月15天
部分水解奶粉怎么选？快来抓住关键期还记得乐米从断母乳后就逐渐开始出现便便不通畅情况，时不时还打喷嚏。经常憋得小脸通红、哭闹不止，我们摸不着头脑很是着急😭。给宝宝调整了饮食，吃清淡多喝水，都不管用，尝试了很多办法都不见好，始终没意识到是对奶粉小敏感的问题。 过了好久去医院检查才知道竟然是牛奶蛋白小敏感!后悔没早点发现让她受那么多罪。转成部分水解奶粉后，红点点再也没来打扰了～所以家长们一定要注意，当宝宝出现小敏感的情况了，要早检查早防御，不要像我之前傻乎乎地拖了那么久。而我这次入手的也是妈妈界很火的雀巢超启能恩3。 💜其实引发宝宝小敏感的罪魁祸首是奶粉中的大分子牛奶蛋白。而我们选择部分水解奶粉时千万要看准100％部分水解且经过科学
  • +6
收藏
6432
6.4万
清凉冰冰激04
1岁6个月8天
学步期宝宝选鞋攻略给学步期宝宝买了20+双鞋的血泪经验：选鞋黄金法则：鞋头要宽鞋底要软后跟要硬各阶段推荐：阶段鞋型特点品牌参考扶站期软底步前鞋基诺辅学步期1/3处弯折江博士稳走期防滑耐磨牧童实测避坑指南：实体店试穿最靠谱下午量脚更准确预留1cm空间我家宝宝穿过的鞋：肉脚适合：大头鞋瘦脚适合：魔术贴款学步神器：室内防滑袜注意事项：①不要买二手鞋②每月检查脚长③学步期别穿硬底鞋
收藏
5
15
一只苹果i08
1岁5个月28天
宝宝辅食到底该怎么安排？ 天天瘦肉粥宝宝都吃腻了！今天试着做了海苔饭团，没想到他抓着小饭团吃得特别香。突然发现不是宝宝不爱吃辅食，是我做得太单一了！现在一岁多了，想给他尝试更多食材，又怕过敏。大家给宝宝都做什么花样辅食？像猪脚、猪脑这些能给宝宝吃吗？吃完便便特别臭正常吗？
收藏
4
7
梦雯雯en
1岁6个月23天
宝宝自主进食训练心得训练11个月宝宝自主进食的实战经验：准备工具：吸盘碗硅胶围兜短柄勺我的分阶段训练法：初期（8-10个月）：给手指食物示范抓握动作允许玩食物进阶（10-12个月）：海苔饭团法每餐提供3种食物固定用餐时间巩固期（1岁+）：引入学习筷参与备餐过程建立餐桌礼仪实测有效的小技巧：把食物捏成小球用卡通造型吸引饿的时候再训练注意事项：①要有耐心，每个宝宝进度不同②准备接渣盘和地垫③避免强迫进食
收藏
4
11
奶棠～
1岁3个月1天
一岁三个月宝宝第一次去洗浴中心是一种什么体验？刚进去的时候就懵了，表情超级严肃，也不说话了，去淋浴区的时候也是紧紧趴在我身上一动不动，不讲话，就是很懵，也有点怕怕的，，直到把她抱进去休息区，天哪，直接大变脸，玩嗨了呀！哈哈，
收藏
15
15
昱婵女儿w
1岁7个月12天
断奶后的残乳处理经验经历过两次断奶的妈妈来说说残乳问题：常见误区：必须排空残乳❌会变质致癌❌要吃药才能回奶❌正确做法：自然回奶阶段：少量残乳是正常的身体会自行吸收避免刺激乳房不适缓解方法：冷敷缓解胀痛穿支撑型内衣减少汤水摄入我的时间线参考：断奶时间残乳情况1周内能挤出10ml1个月挤出几滴3个月完全吸收注意事项：①如果出现红肿发热要就医②不要频繁检查残乳③个体差异很大不用焦虑
收藏
4
13
彤彤妈妈mao
1岁2个月27天
宝子们！冬天的快乐必须是火锅给的～和娃一起的第一顿火锅，鸳鸯锅大人小孩都能吃，一边清汤一边辣汤，娃吃的放心我吃得过瘾，食材往锅里一涮，小宝贝坐在餐椅上都馋得小手直挥，宅家亲子火锅局，暖乎乎的幸福感直接拉满✨
  • +6
收藏
26
50
D幸福女孩
1岁11个月6天
一个人带娃的崩溃瞬间 今天又是崩溃的一天！宝宝从下午5点半开始就不停哭闹，换了4、5个纸尿裤，喂完奶又拉，拉完又醒，醒了又哭。我抱着他走来走去哄睡，腰都快断了。最崩溃的是吸奶的时候不小心把奶全洒在凳子上，一屁股坐上去湿透了。感觉带娃的日子就像在渡劫，每天都有新的崩溃点。
收藏
4
5
sweet杏子蜜桃
1岁6个月3天
产后身材恢复太难了 生完孩子后裤子都短了，盖不住鞋子。试穿以前的牛仔裤，连扣子都扣不上。看着镜子里臃肿的身材，真的特别沮丧。老公说健康就好，但我就是接受不了现在的自己。每天带娃已经很累，根本没时间运动。有没有快速恢复身材的方法？
收藏
4
4
赖雅婷妈妈
1岁11个月11天
大家月子里几天洗一次澡
收藏
4
1
无情无语well
1岁1个月19天
闺蜜家娃断奶后总闹肚肚，她急得直转圈！后来在妈妈群被安利了港版美素佳儿金装，说是全新升级的五强配方，专治肚肚弱！她赶紧囤了几罐，转奶期过渡超顺，娃没排斥，肚肚也没闹脾气！现在娃食欲超好，体重蹭蹭涨，便便软乎乎超规律！她还说这奶冲泡溶解快，奶味清淡娃爱喝，长期喝体质都变好了！想给娃选好消化奶粉的宝妈，闭眼冲这款！
收藏
7
点赞
人称糖心娃娃
1岁6个月整
宝宝打疫苗后哭闹怎么办？亲测有效的安抚方法我家宝宝每次打完疫苗都会哭闹好几个小时，特别让人心疼。经过多次实战，总结出几个有效方法：检查打针部位：先摸摸打疫苗的地方有没有红肿，如果有可以冷敷缓解少穿点衣服：宝宝可能会因为疫苗反应觉得热，适当减少衣物抱着走动：竖抱轻轻拍背最管用，我家娃哭得厉害时一定要边走边摇白噪音辅助：吹风机声音、嘘嘘声对部分宝宝特别有效注意事项：①疫苗反应一般24小时内会缓解②持续高烧或异常哭闹要及时就医③不同宝宝对疫苗反应差异很大，我家特别敏感
收藏
4
10
是小乐一吖
1岁11个月17天
30年老牌果然靠谱！7种黑色食材科学配比，黑芝麻+黑豆打底，还加了黑枸杞、黑桑葚，营养直接拉满～ 0蔗糖无香精防腐剂，轻脂配方喝着没负担，乳糖不耐受也能冲。 入口是浓郁谷香，丝滑挂杯不齁甜，晨起配面包、加班当补给都超可。高植物蛋白+膳食纤维，喝着补营养还能促消化，素颜也能透着好气色。便携罐装揣包里，随时随地解锁健康喝法，养生党闭眼冲！
收藏
11
9