孕晚期漏尿怎么办？过来人的修复经验
打喷嚏漏尿这个问题我太有发言权了！一胎后我也被困扰很久，二胎孕晚期就开始注意了：
- 每天做凯格尔运动（就是憋尿那种收缩动作）
- 咳嗽打喷嚏时提前夹紧双腿
- 垫护垫要勤换，避免感染
产后修复要警惕：①避免提重物 ②42天后一定要做盆底肌评估
来自喀什地区
热门评论(4)
米多奇妈妈
产后修复太有必要了
2026-01-17 16:26:32 · 来自石家庄市
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酸酸菠萝
产后修复真的很重要，别偷懒哦，一起冲冲冲
2026-01-17 16:21:44 · 来自广州
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小花生的宝贝喔
她说的这些方法确实挺实用的，打喷嚏漏尿很多妈妈都遇到过，凯格尔运动能增强盆底肌力量，提前夹紧双腿也能减少漏尿，产后修复的注意事项也很关键，避免提重物和及时评估都很重要。
2026-01-17 16:14:21 · 来自广州
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