孕晚期宫缩频繁怎么办？我的亲身经历分享

最近很多姐妹问我孕晚期宫缩频繁的问题，刚好我37周+1也遇到了，分享一下我的经验：

1. 假性宫缩和真宫缩的区别

   • 假宫缩：不规律，休息后缓解
   • 真宫缩：有规律，越来越频繁

2. 我的症状每天会有几次肚子发紧伴随轻微疼痛，但休息几分钟就好。医生说是正常的假性宫缩，只要不规律就不用担心。

3. 缓解方法

   • 立即停下活动休息
   • 左侧卧位
   • 喝温水
   • 做深呼吸

4. 需要警惕的情况如果出现：

   • 每小时超过6次
   • 伴随出血或破水
   • 疼痛越来越强就要立即去医院！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈情况不同，我这样没事不代表所有人都这样，有异常一定要及时就医。