孕期饮食解馋小妙招

怀孕后特别容易嘴馋，分享几个我亲测有效的解馋方法：

安全解馋零食：

• 水果（梨、橙子等）
• 烤地瓜
• 无糖酸奶

偶尔可以吃的：

• 罐头（少量）
• 烤肠（空气炸锅自制）

避坑提醒：① 辛辣刺激食物要适量② 生冷食物要注意卫生

个人经验：每个孕妈体质不同，我吃橘子罐头没事，但有的姐妹可能会不舒服，建议少量尝试。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。