孕期补铁实战经验分享

元帅元宝宝宝

孕12周+6天

作为经历过孕期贫血的二胎妈妈，分享下我的补铁心得。孕中期医生开的补铁片效果不错，但孕晚期需要换成液体铁剂更好吸收。

补铁方式	效果体验	参考价格	注意事项
补铁片	中期稳定	约30元/盒	容易便秘
液体铁剂	吸收更好	约80元/瓶	口感较腥

个人觉得产后也要继续补铁，我吃了半年才恢复气色。用药前务必咨询医生，每个孕妈体质不同，我闺蜜吃同款就没效果。

避坑提醒：①补铁要配合维C促进吸收 ②别和钙片同时吃 ③铁剂会让牙齿染色，记得及时漱口

孕期食谱

来自广州市

热门评论(4)

羲宝妈妈育儿记

我孕期刚开始还行到后期也有点贫血，也补了铁剂，感觉太难喝了

2026-01-19 07:42:06 · 来自通化市

勇闯天涯的仔仔

孕期中期补铁片、晚期换液体铁剂，配维C促吸收，不与钙片同服，铁剂后漱口，用药前咨询医生～

2026-01-18 23:47:37 · 来自重庆市

刘晓静啦啦啦

补铁有很多的配方

2026-01-18 21:54:06 · 来自南宁市

美丽任小翠

她提醒的避坑点很关键，比如补铁要配维C、别和钙片一起吃，这些细节不注意的话，补铁效果可能大打折扣，牙齿染色的问题也提醒得很及时，确实容易被忽略

2026-01-18 19:47:17 · 来自广州

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