孕早期防困妙招实测

怀孕后白天困到睁不开眼的姐妹看过来！这些方法亲测有效：

1. 对抗瞌睡组合拳

   • 清凉油涂太阳穴（避开孕吐期）
   • 含柠檬片瞬间清醒
   • 设置每小时起来接杯水

2. 职场妈妈偷懒技巧

   • 把重要会议约在上午10点
   • 准备小饼干防低血糖犯困
   • 申请把资料带回家躺着看

3. 我的作息调整表	时间段	原作息	调整后
   9-10点	开会	改线上
   14点	报表	午睡1h
   20点	刷剧	提前睡

避坑提醒：① 咖啡因摄入要咨询医生② 突然精神亢奋可能是缺氧③ 孕中期会逐渐好转

每个孕妈体质不同，我家表妹孕早期就特别精神