孕早期孕吐严重，如何缓解？

最近孕吐特别严重，吃什么都吐，连最爱的无骨鸡爪都吃不下，吃一口就吐，真的好难受。晚上尤其严重，饿得不行却什么都吃不下，只能吃点水果。姐妹们有什么缓解孕吐的好方法吗？

我试过吃杨梅干，酸酸的能稍微缓解一下，但效果有限。胸也涨得厉害，碰一下就痛。现在第十周了，不知道什么时候才能好一点。

这是今天点的外卖，结果一口都吃不下，气得我直哭。老公只能给我洗水果吃，但光吃水果真的不顶饿啊！