孕期饮食禁忌与睡眠困扰，姐妹们都是怎么应对的？

最近孕晚期了，遇到不少困扰想和大家聊聊。首先是饮食方面，医生建议我少吃寒性食物，但看到群里不少姐妹说吃了螃蟹、马蹄这些也没事，我自己是不太敢尝试。最近胃里还总是反酸，特别是晚上，白天又好好的，真是奇怪。

睡眠问题也很头疼，经常半夜起夜后就再也睡不着了，腰酸背痛得厉害。有时候平躺睡了一两个小时醒来才发现，担心对宝宝不好。胎动也越来越明显，经常半夜被踢醒，宝宝像是在肚子里开派对一样。

想问问各位准妈妈们，你们都是怎么应对这些问题的？特别是饮食方面，真的需要完全忌口吗？